Jei panele nėra nuotaikos, tada priešinga lytis visada turi pusiau atlaidų paaiškinimą - ji turi PMS. Tuo tarpu priešmenstruacinis sindromas yra rimtas dalykas, kuris kai kuriais atvejais netgi reikalauja gydymo. PMS veikia įvairiais būdais ir turi daug simptomų, tačiau vienas aiškus - moteriai šis reiškinys sukelia daug nepatogumų ir slopina netinkamus veiksmus - daugelis nusikaltimų buvo įvykdyti tiksliai priešmenstruaciniu laikotarpiu. Taigi nemanykite, kad kaip elgtis su PMS, tik tie, kurie neturi nieko daryti, sumuša savo smegenis. Moterims, kurių simptomai yra labiausiai ryškūs, tikrai reikia pagalbos, todėl jiems būtų lengviau kreiptis į specialistą, kad jis galėtų rasti tinkamus vaistus, skirtus PMS gydymui. Siekiant sumažinti premenstruacinio sindromo simptomus, reikia atkreipti dėmesį į šias rekomendacijas.
Kaip elgtis su PMS?
Kaip tinkamai gydyti PMS, gali tik pasakyti gydytojui, nes jis padarys išvadas pagal atskirus duomenis, tačiau jei jūs neturite laiko kreiptis į gydytojus ir kruopštus tyrimus, galite pabandyti sutaupyti savo gyvenimą, naudodamas skausmą malšinančius ir raminamuosius. Taip pat būtina stebėti dietą su mažu druskos kiekiu, kad apsisaugotumėte nuo vandens sulaikymo organizme ir dėl to edemos atsiradimo. Vanduo per šį laikotarpį kūnui reikia apie 1,5 litro per dieną, daugiau jau yra nepageidautinas. Taip pat draudžiama naudoti kavą, arbatą ar kolą, nes kofeinas, esantis šiuose gėrimuose, padidina dirglumą ir sutrikdo miegą. PMS geriau, kad šie gėrimai būtų pakeisti vaistažolėmis ir paprastu vandeniu. Maistas - maistas, kuriame yra kalcio (pieno), kalio (vienkartinės bulvės, bananai, džiovinti abrikosai), magnio (špinatai, žalios daržovės, salotos), vitamino B6 (pupelės) ir vitamino E ( košė, augalinio aliejaus žalumynai). Taip pat galite vartoti mineralinių mineralų kompleksus, kurių sudėtyje yra šių medžiagų.
PMS gydymas su liaudies protezais
Nepaisant to, kad šiuolaikinės technologijos buvo kuriamos, kad būtų galima išgydyti PMS, kuris išspręstų visas problemas, to nepadarė. Liaudies medicinoje tokio instrumento nėra, tačiau kai kurie sultiniai palengvina skausmingą būklę su premenstruaciniu simptomu ir kartu su dieta duoda gerų rezultatų.
- Rekomenduojama šalinti šalavijas, kaip vaistą, stiprinančią nervų sistemą. Jis taip pat vartojamas nevaisingumui ir menopauzei. Tačiau jo negalima naudoti ilgiau kaip 3 mėnesius iš eilės, taip pat nereikia viršyti dozės. Dienos dozė - 2 puodeliai. Paruošti 2 šaukšto nuovirą. Šaukštus šaukštelius reikia išpilti 2 puodeliai verdančio vandens ir leiskite užvirinti. Šio sultinio negalima vartoti nėštumo metu ir ūminiu nefritu.
- Melissa sultinys padeda sumažinti skausmą ir sumažinti dirglumą. Norėdami tai padaryti, jums reikia užpilti 2 šaukštus sausųjų melissos žolelių su stikliniu verdančio vandens ir leisti jam kietas keletą valandų.
- Didesnis poveikis suteikia citrininio balzamo derinį su kitais žolelėmis. Pavyzdžiui, čia yra kolekcija - 30 gramų citrinų balzamo, 10 gramų baltų jazminų gėlių, 20 gramų valerijono ir 20 gramų ramunėlių. Visi komponentai turi būti sumaišyti ir užpilti stikliniu verdančio vandens. Sultinys leidžiamas 10 minučių įpilti uždarame dangtelyje. Paimkite mažiausiai 3 kartus per dieną.
- Taip pat gera yra receptas nuoviras iš Genciano ir geltonosios akacijos lapai. Jums reikia paimti 20 g kiekvieno augalo ir užpilti stikline verdančio vandens. Įpilkite sultinį 10-15 minučių. Gauta arbata turi būti geriama per savaitę iki menstruacijų pradžios ryte, pietų metu ir vakare.
- Jazminų ir juodagrūdžių nuoviru padės suardyti skausmą. 30 g jazminų ir 40 g gilių akmenų reikia išpilti stikline verdančio vandens ir reikalauti 15 minučių. Gerkite tokį nuovirą po stikline tris kartus per dieną, savaitę iki menstruacijos pradžios.