Šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie tai, kas gali ir negalima padaryti pirmosiomis nėštumo savaitėmis, kad nebūtų pakenkta būsimam sūnui ar dukrai, taip pat sau sveikatai.
Ką negalima padaryti pirmąją nėštumo savaitę?
Žinoma, visi patarimai ir patarimai, ką galima ir ko negalima padaryti per pirmąją nėštumo savaitę, yra labai santykiniai. Vaiko laukimo laikotarpis prasideda nuo pirmosios paskutinio menstruacinio kraujavimo dienos, kai kiaušinių tręšimas net neįvyko. Tiesą sakant, būsimoji motina šiuo metu dar nėra nėščia ir gali daryti viską, ką ji mėgsta.
Be to, beveik visi ginekologai sutinka, kad kenksmingos ir naudingos medžiagos, patenkančios į kūną, neturi įtakos vaisiui, kol jis nepritvirtins prie gimdos sienelių. Štai kodėl galite pakoreguoti savo gyvenimo būdą ir šiek tiek vėliau. Nepaisant to, jei norite, kad jūsų kūdikis gimtų visiškai sveikas, o nėštumas vyktų ramiai ir lengvai, verta rūpintis klausimu, kas gali ir negalima padaryti, kol vaikas laukia ilgai iki jo atsiradimo.
Taigi, pradedant nuo pirmųjų nėštumo dienų, būsimoms motinoms bus nustatyti tokie draudimai:
- Rūkymas Nikotinas gali turėti labai neigiamą poveikį jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi, todėl daug lengviau mesti rūkyti kūdikio planavimo etape. Be to, daugelis gydytojų nerekomenduoja nustoti rūkyti, kai nėštumas jau prasidėjo.
- Alkoholiniai gėrimai taip pat neigiamai veikia visus vidaus organus ir trupinių sistemas, ypač jų klojimo metu, ty per pirmuosius du nėštumo mėnesius. Būsimos motinos per didelis alkoholio vartojimas dažnai sukelia kūdikių, turinčių daugybės vystymosi malformacijų, gimimą. Ypač dažnai kenčia nervų sistemos trupiniai.
- Kofeinas pirmosiomis savaitėmis gali sukelti persileidimą. Mažinkite kavos suvartojimą iki 150 ml per dieną.
- Šiek tiek pakoreguokite dietą, atsisakydami pernelyg saldus, sūrus ir aštrus maistas, greito maisto ir gazuotų gėrimų. Venkite kai kurių veislių žuvų, būtent: tunų, skumbrių ir durklažuvių.
- Stenkitės nekeisti katės tualeto sau. Šio veiksmo metu yra labai didelė tikimybė, kad bus užkirstas kelias toksoplazmozei. Jei ši infekcija pateks į būsimos motinos organizmą, pačioje nėštumo pradžioje dažnai atsiranda persileidimas. Jei vaikas gali būti išgelbėtas, tai beveik visada gimsta su tam tikromis mastymo formomis, ypač smegenimis.
- Be to, provokuojant persileidimus gali padidėti fizinė krūvis arba per daug kūnas. Stenkitės neužsiimti pernelyg aktyviais sporto šakomis, nekelkite per sunkių daiktų, taip pat atsisakykite aplankyti sauną ar vonią.
Ką galiu padaryti pirmosiomis nėštumo savaitėmis?
Vaiko lūkesčių laikotarpiu nuo pirmųjų dienų ne tik tai įmanoma, bet ir būtina:
valgyk teisingai. Valgykite kuo daugiau vaisių, daržovių, mėsos ir žuvies; - Valgyti folio rūgštį ir vitaminą E arba specialius multivitaminus nėščioms moterims;
- apsilankyti dantų gydytojui ir išgydyti dantis;
- vaikščioti lauke;
- kiek įmanoma miegoti ir pailsėti.
Galiausiai, kai tik sužinosite apie būsimą papildymą, turėtumėte pasirinkti ginekologą, kuris paskatins jūsų nėštumą ir eiti į jį paskyrimui. Tada jums reikės laikytis visų savo gydytojo rekomendacijų ir mėgautis vaiko laukimo laikotarpiu.