Dažnai skubant, ypač jei mes einame ant aukšto kulniuko, mes sukuriame kojas. Tai gali atsitikti taip, kai nusileidžia nuo laiptų, važiuojame mikroautobusu, važiuojame slidžiu paviršiumi ir lygiame paviršiuje - kai kas "pasisekė" sugeba tvirtinti savo koją namuose, nesėkmingai šokinėja iki viršutinės spintelės lentynos. Taigi, ką daryti su panele, kuri sukiojo koją (kulkšnies ar kelio), o galūnė susiraukė ir labai susižeidė? Pažiūrėkime, ką daryti pirmą kartą po sužalojimo ir kaip elgtis po kojos atkūrimo.
Pasuko koją ar koją, ji susižeidžia ir išsiplėtė, ką daryti ar padaryti?
Žinoma, niekam nebus naujienų, kad su bet kokia žala, jūs turite pamatyti gydytoją, tik jis atliks diagnozę ir pasakys, kaip elgtis su kojomis. Bet ką turėčiau daryti, jei aš užsikimšiau savo koją iš miesto ir man vis dar reikia kreiptis į artimiausią sveikatos priežiūrą, ką turėčiau daryti pirmą kartą po tokios traumos?
- Visų pirma, reikia nuraminti, nieko baisaus neįvyko, bet kokiu atveju, kas būtent atsitiko, tik gydytojas galės pasakyti po tyrimo ir rentgeno, todėl neturėtumėte paniką iš anksto.
- Kitas žingsnis - sėdėti ir pastatyti savo koją. Ne visada linkę kojos veda prie lūžio, suspaudimo ir tt Dažniausiai pėdos pasireiškia, pirmą kartą skausmas jaučiamas, bet po kelių minučių poilsio viskas praeina, ir jūs galite tęsti savo kelionę. Nors šiuo atveju pirmą kartą koją vis tiek geriau laikyti. Jei taip nėra, pereikite prie kito elemento.
- Mes skambiname greitąją pagalbą ir paklusniai laukiame jos, bandydami netrukdyti jos skausmingos kojos. Jei tai neįmanoma, mes bandome patekti į namą (tramvajaus stotis) taksi. Tokiu atveju reikia kuo mažiau judėti, ir mes stengiamės ne pasikliauti sužalojusiomis kojomis.
- Pasiekęs namo, galite šiek tiek palengvinti savo būklę. Norėdami sušvelninti skausmą, galite pritvirtinti drėgną rankšluostį ant ledo paketo (su šaldytuvu užšaldytu produktu). Jei yra skilvelių, jas reikia apdoroti vandenilio peroksidu, manganu, jodu, bet kokiu dezinfekavimo priemone. Traumos metu koją reikia įtvirtinti, tuo tikslu geriau naudoti elastinį tvarsliavą, tačiau taip pat bus ir įprasta. Kalbant apie skausmą malšinančių tablečių vartojimą, juos geriau pasiimti išnagrinėjus gydytojui rekomendavus. Jei yra įtarimas dėl lūžio, tuomet reikia taikyti padangą - pribinti į kojos lentą (klijuoti), kad būtų išvengta kaulų poslinkio. Jokiu atveju negalima pakenkti nukentėjusioms kojoms - pabandyti nustatyti, kas yra pažeista ir kokioje vietoje, sureguliuotą sąnarį ir tt Ši iniciatyva tik sustiprins padėtį.
- Po tyrimo ir diagnozės gydytojas skirs gydymo vaistus, atliks fizioterapines procedūras arba nurodo gydymą ligoninėje, visa tai priklauso nuo traumos sunkumo. Jei nėra lūžių ir jums buvo rekomenduojama gydyti namuose, galite atlikti šias procedūras. Na sumažinti skausmą ir patinimą, vonios su jūros druska.
Jie turėtų būti atliekami 2-3 kartus per dieną, reikia atlikti prieš miegą, po 10 minučių. Kursas 10 dienų, vandens temperatūra 36-37 ° C. Po kopūstų kopūstai taip pat gali būti pagaminti iš kopūstų lapų, lapuočių lapuočių ir alavijo.
Ką daryti po atkūrimo?
Po to, kai kojos atkuriamos, ji turi būti apsaugota - kai ištempti (plūkti) raiščiai padarys jūsų koją linkę į įvairias traumas. Todėl geriausia sutrumpinti pasivažinėjimus ant aukšto kulno. Ir, žinoma, raiščius reikia sustiprinti. Pavyzdžiui, atlikite tokius paprastus pratimus kaip vaikščioti pakaitomis ant pirštų, kulnų, išorinės ir vidinės pėdos pusių. Taip pat yra naudingos vasaros žygiai ant akmenukų ir smėlio. Nebuvo blogo naktį atlikti nedidelį masažą rajone, kur buvo padaryta žala.