Ar manote, kad būtina papildomai praturtinti kūną kalciu? Neskubėkite vitamino komplekso vaistinėje, puikus šio makroelemento šaltinis yra kiaušinių lukštas. Be kalcio, jame yra daugiau nei dešimt mineralų ir vitaminų, kurie yra gyvybiškai svarbūs žmonėms. Jei jus domina kiaušinių lukštai, mes jums pasakysime, kaip tai padaryti ir kokias taisykles reikėtų laikytis.
Kaip teisingai paimti kiaušinių lukštą?
Galimos kiaušinių lukštų į osteoporozės vartojimo galimybės ir kiaušinių lukštų vartojimas lūpose nėra labai skirtingos. Norėdami tai padaryti, paruoškite miltelius iš lukšto ir gerkite ¼ arbatinį šaukštelį per dieną per mėnesį. Rengimo procese svarbu tik laikytis tam tikrų taisyklių:
- Kiaušiniai turi būti naminiai, viščiukai turi būti šerti natūraliomis žaliavomis.
- Prieš naudojimą kriauklė turi būti kruopščiai plaunama ir virinama švariu vandeniu 10-15 minučių.
- Mažiausias apvalkalas, kartu su juostos plytelėmis, sumalkia įprastą kavos malūnėlį.
- Milteliai patogiai pakuojami vaistinių preparatų želatinos kapsulėse. Viename iš jų išdėstyta tik tinkama miltelių dalis.
- Kalcio vartojimą reikia reguliariai vartoti valgant. Patartina gerti nedidelį kiekį švaraus vandens.
- Kalcio gydymui rekomenduojama vaikščioti grynu oru - be vitamino D šis makroelementas prastai absorbuojamas.
Kaip paimti kiaušinių dangą su citrinų sultimis?
Dabar žinote, kaip paimti kiaušinių lukštus, kad sustiprintų kaulus, tačiau yra kitų priežasčių, dėl kurių gali tekti padidinti kalcio suvartojimą organizme. Visų pirma, šis nėštumas ir sąlygos, dėl kurių sumažėja imunitetas .
Tai įmanoma prieš ištirpinant norimą miltelių kiekį iš lukšto po 1 valg. Šaukštą. citrinų sulčių šaukštą, arba galite naudoti visą žaliavinį kiaušinį. Norėdami tai padaryti, ją reikia kruopščiai išplauti ir supilti į stiklinę stiklinę, užpilti sultimis pusę citrinos. Po 6 valandų vaistas yra visiškai paruoštas naudoti. Gėrimas vyksta 2-3 receptions, todėl geriau praleisti sustiprintą vitaminizaciją visai šeimai - prevenciniais tikslais priimti kalcio su citrinų sultimis yra visiškai visiškai sveiki žmonės.
Kontraindikacijos gali tapti tik inkstų ir medžiagų apykaitos sutrikimų, taip pat alergijų problema. Vaikai iki 16 metų ir vyresnio amžiaus žmonės turėtų dvigubai sumažinti kiaušinių lukšto dienos normą.