Nėštumo laikotarpis tradiciškai laikomas laiku, kai moteriai reikia teigiamų emocijų ir visiško poilsio. Taip pat manoma, kad būsimoji motina turi mėgautis kiek įmanoma gražia ir praleisti laiką maloniame atmosfera. Šiek tiek paveikslėlio ir malonių emocijų leis keliauti. Kaip tai padaryti kompetentingai, kad nebūtų pakenkta kūdikiui, šiame straipsnyje aptarsime.
Geriausias "nėščia" atostogų laikas
Pirmiausia, išsiaiškinkime, kokiu terminu kelionė bus džiaugsmas. Esu visiškai tikras, kad pirmieji trys atostogų mėnesiai nėra geriausias laikas. Toksikozė, nuolatinis nuovargis ir mieguistumas, staiga reakcija į kvapus - visa tai tik tamsėja. Ir surinkti bus per mažai laiko, nes jūs turite užsiregistruoti, perduoti visus testus.
Nuo septintojo mėnesio taip pat turėtumėte saugokitės, nes nuo to laiko yra ankstyvos gimimo galimybės. Taip, ir nuolatinis patinimas ir raginimas į tualetą neduoda visiško aktyvaus poilsio. Kas lieka? Lieka antrąjį trimestrą. Tai tik laikas, kai prasideda visi nėštumo "malonumai", o trečiojo trimestro pavojai vis dar yra toli.
Yra keletas aplinkybių, kai iš bet kurių kelionių į didelį atstumą turės ne visi. Prieš kelionę būtinai aptarkite tai su ginekologu. Geriau atsisakyti kelionės, jei:
- nėštumo fone sustiprėjo visos lėtinės ligos arba atsirado alerginės reakcijos;
- placenta yra maža arba jo formavime yra nukrypimų;
- nėščios gestazės , vėlyvo toksiškumo;
- yra nėštumo nutraukimo grėsmė .
Kur mes pasilinksminsime?
Net labiausiai pribloškianti ir nenuspėjama nėščia moteris turės atsižvelgti į savo ypatingą padėtį ir pasirinkti saugiausias galimybes. Tiksliai egzotiška įdomi padėtis nėra geriausias sprendimas. Azija, Afrika ir Kuba laukia dar kelerių metų. Be ilgo skrydžio atsidursite visiškai kitoje klimato zonoje, dėl kurios pasikeis temperatūra ir aklimatizacija. Ir tikimybė susidurti su konkrečiomis ligomis nėštumo laikotarpiu gali virsti nieko. Pasirinkite šalis su panašiomis klimato sąlygomis. Galite eiti į Prancūziją, Ispaniją ar Šveicariją, kurios padarysi Baltijos šalys. Ir dar geriau atostogauti Kryme, apsilankyti Seligere ar Valdoje. Tai ekonomiškesnis atostogos, o vieta yra daug arčiau.
Ką mes ketiname gauti?
Dažniausiai tai lėktuvas. Jei negalėsite atsisakyti skrydžio, turėsite išmokti elgtis teisingai. Jūs negalite ilgai likti vienoje vietoje. Pabandykite vaikščioti per saloną, perkelti rankas ir kojas, atlikti keletą paprastų pratimų. Kalbant apie riziką kilimo ir tūpimo metu, dėl atmosferos slėgio skirtumų yra galimybė laivui susitraukti. Tai gali sukelti ankstyvą placentos išsiskyrimą.
Saugesnis variantas yra traukinys. Bet tik žemutinė lentyna ir tik kupė ar CB. Jei galite ten patekti automobiliu, geriausia jį pasirinkti. Kelyje galite sustoti. Automobilyje būtina sudaryti patogias sąlygas: tiekti geriamąjį vandenį,
Ką turėtume padaryti savo laisvalaikiu?
Akivaizdu, kad laipiojimas kalnų ar povandeninių ekskursijų su instruktoriumi yra tabu jums. Tačiau tai vis dar reiškia, kad bus nuobodus ir be kėbulo, ir nėra kitų perspektyvų. Idealiu atveju tai yra vienybė su gamta: žvejyba, pasivaikščiojimai parkuose ir miškuose, valčių kelionė į vandenį. Būtinai praleiskite daug laiko švariuoju jūros vandeniu ir užsiimkite gimnastika, užsisakykite įvairias SPA procedūras. Kitaip tariant, atsipalaiduokite ir poilsio kiek įmanoma!