Vienas iš svarbiausių elementų, kurie pakankamai kieki turėtų būti slaugančios moters ir nėščios moters kūne, yra kalcis. Dėkojame jam, kad su vaisiaus vartojimu susijusios problemos yra daug mažesnės. Remiantis analizės rezultatais, nėščių moterų kalcio dažniausiai nustato moterų konsultacijų gydytojai.
Kada gerti kalcio nėštumo metu?
Jokiu atveju neturėtumėte savarankiškai spręsti dėl kalcio preparatų naudojimo nėščioms moterims. Nurodykite gydymą šiuo vaistu galima tik akušeris-ginekologas. Kruopščiai ištyręs visų laboratorinių tyrimų rezultatus ir nustatydamas kitus kalcio trūkumo požymius nėštumo metu, jis nurodo, kaip vartoti tabletes ar injekcijas. Šio elemento trūkumas motinos kūne apima:
- trapūs plaukai, nagai, danties nudegimas ir dantenų ligos;
- visiško, ramus miego nebuvimas ir padidėjęs sužadinimo lygis bei atsparumo stresui sumažėjimas;
- Raumenų skausmas viso kūno kojose ir raumenyse ir kt.
Manoma, kad būsimoms motinoms kalcio perteklius nėštumo metu negali būti kenksmingas. Tačiau tai klaidinga nuomonė. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad per didelis šio mikroelemento patekimas į motinos kūną sukelia didžiulę naštą inkstams ir sunkiems gimdymams. Keista yra su kūdikiu, kuris, beje, gali ir savaime gamina tam tikrą kalcio kiekį jūsų kūne. Nekontroliuojamas kalcio papildų vartojimo procesas sukelia pasekmes vaisiui, pavyzdžiui:
- per didelis skeleto ossifikavimas ir dėl to sunkus gimdymo kanalo praeitis;
- naujagimiui ilgai užaugo fontanel;
- vaiko gimdymas;
- placentos osifikacija ir kt.
Todėl labai svarbu laikytis gydytojo nustatyto kalcio kiekio nėščiai moteriai. Idealiu atveju, tai yra maždaug 1,5 gramo per dieną, tačiau, kadangi vaisiaus laikymas visose moteryse yra skirtingas, kiekvienam skirtumas bus skirtingas.
Produktai, kurių sudėtyje yra kalcio nėščioms moterims
Žinoma, tai visi pieno produktai, atstovaujami įvairių sūrių, jogurtų, jogurto ir varškės. Labai naudinga naudoti naminį pieną, kiaušinius, grietinę ir išrūgų. Kai kurie maisto gamintojai specialiai praturtina savo produktus su kalciu, todėl verta atidžiai ištirti etiketę prieš perkant. Tačiau ne visi gali sau leisti reguliariai naudoti tokį maistą dėl įvairių priežasčių. Tada turėtumėte gauti kalcio tabletes nėščioms moterims. Yra daug galimybių gaminti šį vaistą, todėl pabandykite suteikti privalumų patikimam ir patikrintam produktui.
Koks yra geriausias nėščių moterų kalcio?
Be tradicinio kalcio tabletių, be to, yra daugiau analogų su platesniu veikimo spektru. Pavyzdžiui, kalcio chloridas nėštumo metu padeda ne tik atkurti ir išlaikyti šio elemento lygį motinos ir vaiko kūne, bet ir
Tarp kitų medžiagų kalcio nėščioms moterims yra labai svarbus. Nepaisant to, nepamirškite, kad vitaminas D prisideda prie jo geresnio įsisavinimo, o toks elementas kaip folio rūgštis prisideda prie vaisiaus stiprios nervų sistemos sukūrimo, tinkamo smegenų funkcionavimo ir visuotinio vystymosi.