Nė viena moteris neturi imuniteto nuo nusivylimų ir gyvenimo nemalonių staigmenų, su kuriais susiduria su artimaisiais, daugybės nesusipratimų ir, be to, skyrybų iš jo.
Kaip išgyventi santuokos nutraukimą moteriai?
Daugelis silpnesnės lyties atstovų tikisi iki pat pabaigos, kad šeimos gyvenime nebus suskaidyta, viskas bus atskirai. Nesunku paaiškinti, kodėl santuokos nutraukimas, bet koks atsiskyrimas yra stresas , smūgis į nugarą, jiems nevilties jausmas. Kai kurios moterys, dėl nevilties bedugnės, negali rasti jėgų išgyventi šį savo gyvenimo laikotarpį. Be to, daugybė minčių apie savižudybę, įėjimas imasi antidepresantų. Bet nepasiduokite. Yra keletas paprastų būdų, kaip padėti išeiti iš gilios nakties gyvenimo gedimų.
Kaip išgyventi be skausmo, skyrybų:
Nesikreipkite į susitikimus su buvusiu sutuoktiniu. Tai natūralu, č, kad norėtum papasakoti jam, kad ašaros iš vidaus į dalį. Tačiau, jei kalbėti iš esmės, tada įsitikinkite, kad net prieš skyrybų jums pavyko jam daug pasakyti. Nesikreipkite į isterišką moterį. Didžiuokitės, palaikykite savo emocijas. Atminkite, kad iš pradžių, atsipalaidavus su buvusiuoju, jūs negalėsite kalbėti su juo be emocijų, o tai gali sukelti dar vieną skandalą.
Rūpinkitės savo namuose. Nesėdėkite ten, pasinerkite į mąstymą, bet judėkite, elkitės. Galite pradėti remontą, atlikti keletą pertvarkymų. Neleiskite savęs patekti į melancholiją.
Kaip tinkamai išgyventi skyrybų: taryba numeris du
Nebandykite išeiti į amžinąsias šventes iki aušros. Neskubėkite tapti reguliariu lankytoju triukšmingose šalyse ir klubuose. Galbūt jūs galvojate, kad būdas pabėgti į asmeninę laisvę yra tinkamas sprendimas. Taip, iš pradžių jūs būsite išsiblaškęs nuo tų minčių, kurios sugadins jūsų sielą, bet netrukus apgaulė bus pakeista įdomiu, kuris bus stipresnis nei tas, kuris buvo pradžioje.
Negalima visiems savo draugams pasakyti apie visas neigiamas savybes kažkam, kuris kažkada buvo mylėtas visomis savo širdimis. Analizuodami savo intymus gyvenimą iki mažiausios detalės, padidinsite tik savo stresinę būseną.
Kaip išgyventi depresiją po skyrybų: trečias patarimas
Depresija šiame laikotarpyje yra išreikšta sielvarto, apatijos ir nerimo pojūčiu, kuris neturi jokios priežasties. Dažnas depresiškos būklės šalininkas yra nenoras valgyti visiškai, nemiga jūsų gyvenimo būde. Siekiant pašalinti šiuos sutrikimus, sukurkite visas sąlygas, kurios normaliai atpalaiduoja (pavyzdžiui, tai gali būti aromatinė vonia). Atminkite, kad gilus miegas padės įveikti depresijos požymius.
Jei nenorite nieko valgyti, suprask, kad jūsų maisto produktas veikia kaip stebuklingas placebas. Nepamirškite apie savo psichinę būseną. Rasti kažką, kas jus atitraukia (formavimas, siuvinėjimas, užsienio kalbos kursai). Svarbiausias dalykas yra tai, kad jūs nebūsite vieni su savo valstybe. Jei turite vaiką savo rankose, visą laiką jam skirkite. Perskaito Andrejaus Kurpatovo knygą Louise Hay, kuri lengvai padės jums įveikti tam tikrą pertvaros depresiją. Kaip išgyventi stresą po santuokos nutraukimo: ketvirtasis patarimas
Pajuskite savo laisvę. Norėdami tai padaryti, tiesiog atlikite tai, ką jūsų sutuoktinis anksčiau uždraudė jums daryti. Rūpinkitės išvaizda. Nepamiršk, kad tai, ką atrodo, parodo savo vidinę būseną. Nes mylite save ir neleiskite eiti su neplautų plaukų.
Keletas laiko po santuokos nutraukimo apsisaugokite nuo pagundos vėl pradėti romantiką. Manote, kad tai yra vienintelis teisingas sprendimas, ir nors jūs nesąmoningai bijo likti vienišas, įstumdami į streso varpą. Tiesiog ši meilės istorija yra pasmerkta nesėkmei. Jūs palyginsite savo dabartinį partnerį su buvusiu, net nepastebėdami jo. Tai, savo ruožtu, turės įtakos jūsų atskyrimui, kuris negali sukelti naujos psichologinės traumos.
Ir pagaliau prisiminkite save visada, kai atrodo, kad nėra jokios jėgos išeiti iš šio laikotarpio, frazė, priklausanti Coco Chanel'ui: "Viskas yra mūsų rankose, todėl jų nereikėtų pamiršti".