Labai dažnai šis reiškinys lyginamas su apelsinų žievelėmis. Ir atrodo, kad tokie patys smūgiai ir pažeidimai ant odos, kurie nepadeda jai pritraukti. Celiulitas dažnai pasirodo ant sėdmenų, klubų ir šlaunų. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kodėl pasirodys ir kaip pašalinti celiulitą iš sėdmenų.
Celiulito atsiradimo priežastys
Ironiška, kad ne tik visos moterys susiduria su celiulito problema, bet ir labai plonos mergaitės modeliais. Ekspertai teigia, kad celiulitas atsiranda, kai riebalų sluoksnis pradeda laikyti skystį. Šio elgesio priežastys yra daug svorio - būk streso, prastos mitybos, blogos ekologijos ir, žinoma, sėdimojo gyvenimo būdo. Kenksmingi įpročiai taip pat padeda formuoti bjaurius gumbus ant odos. Atsikratyti celiulito ant sėdmenų gali būti įvairiais būdais - padėti ateiti kosmetines procedūras ir pratybas prieš celiulitą. Tačiau pagrindinė sąlyga, vis tiek bus - jų valgymo įpročių ir priklausomybių, pvz., Cigarečių, apžvalga. Žinoma, daugeliui sunku atsisakyti paprastos cigarečių per ryto kavos puodelį ar skaniai pavakarienį. Bet jei nuspręstume kovoti su celiulitu, turime kažką paaukoti. Jei klausimas "kaip pašalinti celiulitą iš sėdmenų?" Neleidžia jums miegoti naktį, bet nenorite išleisti pinigų į grožio saloną, tada galite pabandyti nugalėti "plutos" namuose. Pagalba šioje sunkioje situacijoje bus pratimai iš celiulito ant sėdmenų ir masažo.
Masažas
Priėmę vonią, galite masažuoti problemines sritis. Beje, geriau pasiimti vonią su jūros druska ar žolelėmis. Tai yra tai, ko reikia šiam tikslui reikalauti iš levandos, mairūno, ramunėlio, rozmarino, raudonėlių, ivy, šalavijų ir čiobrelių žolių mišinio. Taigi, masažas. Jis turėtų būti pradėtas su šviesos smūgiu, tada mes einame į aktyvesnius veiksmus, ištempiant sėdmenis su judesiais, panašiais į tuos, su kuriais tešla minkyti. Tolesni pirštų pirštai eina per visas problemines zonas, o mes atliekame masažą paprastais tvirtinimais. Po tokio gydymo, jūs turite duoti kremą ant odos.
Pratimai prieš celiulitą
- Kovojant su celiulitu ant sėdmenų, šokdinė virvė labai padeda. Negalima iš karto bandyti padaryti daug šuolių, tai geriau pradėti nuo 10. Bet jūs turite tai padaryti be sustojimų. Ir kiekvieną dieną prie šių dešimčių pridėkite dar 5-10 šuolių. Ir sėdmenų raumenys sustiprės, o celiulito pozicijos perims.
- Gulėdamas ant nugaros, pakelkime tiesias kojas. Priemonės turėtų būti 2, 10 liftų vienai pusei.
- Gulėdamas ant nugaros, patraukite tiesias kojas. Ir tada, palikdamos kojines tokioje padėtyje, mes atsiskleiskime kojas įvairiomis kryptimis, nepamirštant įtvirtinti sėdmenis. Pratimai nėra sudėtingi, bet jums reikia kartoti 40 kartų.
- Gulėdamas ant skrandžio, ištieskite dešinę ranką prie kamieno. Ir tada mes vienu metu plyšime rankas ir kojas nuo grindų. Keletas sekundžių šioje pozicijoje reikia laikytis ir grąžinti abi rankas ir kojas prie grindų. Pratybos prie šio pratybų 2, 10-15 kartų.
- Squats, be kėlimo kulniukai nuo grindų. Šiuo atveju pėdos ir keliai turėtų būti kartu, ir mes stengiamės išlaikyti savo nugarą tiesiai. Ir pritūpimai atliekami taip.
Mes sulenkiame kojas į kelius, eikime į pusę prikabinti (kampas tarp šlaunies ir šlaunų yra apie 900) ir likti kelias sekundes šioje pozicijoje. Tada mes ištiesime. Šio pratimo požiūris 2-10 susitraukimų.
Tikriausiai kovojant su celiulitu efektyviausi sportai vis dar sportuojami. Tačiau negalima pamiršti kitų metodų, bet tik kaip papildą.
Ir svarbiausia, prisiminti viską, ką darai kovai su celiulitu, tai darote patys. Taigi, jūs neturėtumėte atsispirti tinginiui ir išvengti laiko stokos. Šiek tiek grožio ir geros nuotaikos niekam dar nepažeidė.