Jei tuo metu, kai garinė pirtis buvo vienintelė vieta, kur maudytis, moterys net negalvoja apie saunos ir vonios žalą ar naudą nėštumo metu, o šiuolaikinės mamos jau gerai perskaito apie tokių procedūrų pasekmes. Ne kiekvienas kūnas gali išgyventi net normaliomis sąlygomis, o ką pasakyti apie nėščias moteris!
Nėštumas ir pirtis, mitai ir tikrovė
Mūsų kūne nėra jokio skirtumo, kur maudytis, saunoje ar vonia.
Kontraindikacijos, kaip rasti sauną, gali būti onkologinės ligos, įvairios infekcinės kvėpavimo takų ligos, odos patologijos, širdies ligos, tuberkuliozė ir sudėtingas nėštumas. Kaip jūs suprantate, pagrindinis žodis čia yra "sudėtingas". Dėl būsimų motinų, kurios nekalba apie sveikatą, praktiškai nėra kontraindikacijų lankyti sauną ar vonią. Atsargiai turėtų būti moterys, kurioms gresia per anksti gimdymas, nėštumo nutraukimo grėsmė, gestozė, kraujavimas. Jie turėtų vengti šių įstaigų. Likusi dalis turėtų visada pasikonsultuoti su gydytoju, kuris tinkamai įvertina padėtį ir gali įspėti apie galimas pasekmes jūsų atveju.
Kodėl negalima nėščioms moterims saunoje, jei visa traktura parašyta apie jos naudingumą? Ar gali ar negali būti nėščia vonia? Jei kreipiatės į šį klausimą akušeriui-ginekologui, tada greičiausiai jie uždraus nėščią moterį aplankyti garų kambarį.
Kiek naudinga pirtis ir pirtis?
Tačiau mūsų protėviai manė, kad vaikščioti į moters vonią yra labai reikalinga. Ir netgi gimdymas ėmėsi vonioje. Ilgus metus žmonės pastatė vonias ne tik nuplauti save, bet ir išvalyti kūną, sielą, atsipalaiduoti ir papildyti teigiama energija. Nėščios moterys su malonumu lankėsi voniose, nes lankymasis garų kambarį teigiamai veikia kvėpavimo sistemą (bronchų pratekėjimas), kraujotakos sistemą. Taigi, pirtis ir vonia yra puiki prevencinė priemonė, padedanti išvengti "katarinės" ligos, taip pat išgydyti kosulį ir sloga.
Dėl temperatūros skirtumo pirtis padeda stiprinti imunitetą, tačiau atkreipkite dėmesį, kad ši vonia gali būti pavojinga ankstyvosiose nėštumo stadijose.
Taip pat naudingos vonios savybės yra puikus būdas užkirsti kelią nėščių moterų vaisiaus hipoksijai ir gestai. Buvimas pirtyje padės sumažinti padidėjusį gimdos toną.
Poros puikiai reaguoja į raumenis, oda (vonia yra nepakeičiama strijų prevencijai), kaulai ir sausgyslės, vidiniai organai. Saunoje ar vonioje odos ligos, tokios kaip dilgėlinė, niežulys, odos dermatotoksikozė, darant vaisingumą, gali sumažinti jų išvaizdą ir net išnykti.
Įrodyta, kad nėščioms moterims, kurios reguliariai lankė garų kambarį, skausmai buvo daug rečiau pasitaikę gimdymo metu, kai reikia vartoti antispastemikistus ir analgetikus. Taip yra dėl to, kad dėl saunos vizito padidėjo raiščių aparato elastingumas ir sumažėjo raumenų įtampa. Vonia teigiamai veikia nėščių moterų psichinę būklę ir vegetatyvinę nervų sistemą.
Jei turite varikozės venų, tada eikite tiesiai į vonią. Taigi galite padidinti kraujagyslių sienelių toną. Pastebėta, kad po gimdymo saunų ir pirčių mėgėjams kraujavimas įvyksta daug rečiau, o kraujo netekimas darbo metu jiems nėra didelis. Moterims, kurios lankosi garų kambaryje, mažiau tikėtina, kad kils trombozės, tai yra įrodymas, kad garai veikia kraujo krešėjimo mechanizmus.
Nėštumo metu lankotės pirtyje ir saunoje
Pirma, sauną nėštumo metu galima rekomenduoti tik visiškai sveikai moteriai. Sėdėti į garinę pirtį nėščia neturėtų būti daugiau nei 5 minutes. Su negalia geriau palikti sauną vienu metu, vonias laukiančioje salėje. Ten stovi šalto dušo, plaukti baseine ar tiesiog sėdėti ant stendo.
Geriau pasirinkti rusišką vonią, nes normali temperatūra iki 85 laipsnių ir didelė drėgmė (ir saunoje sauso garo) prisideda prie geresnės prakaitavimo, jei jūsų gerovė. Rusų garų pirties poveikis saunoje gali būti pasiektas sumažinant temperatūrą ir užpilant akmenis vandeniu.
Jei bijo gaudyti infekcijas pirtyje, tada naudokite įrodytas priemones intymiai higienai. Būtina juos padengti ant odos ir lytinių organų gleivinių. Taigi galite padidinti vietinį imunitetą ir apsisaugoti nuo grybelių ir bakterijų įsiskverbimo.
Garų salėje galite vaikščioti iki labiausiai gimdymo, ir jums reikia atnaujinti lankyti šias įstaigas tik po 2 mėnesių po jų. Važiuodami į vonią, nepamirškite apie saugumą. Tai geriau, jei iš anksto pasirinksite veltinį dangtelį ant galvos ir gumines šlepetes. Atminkite, kad galva visada turi būti uždaryta. Paimkite butelį likusio vandens, šunų sultinio, žolelių arbatos. Būtinai gerkite pertraukas tarp garo pirties, nes kuo daugiau geriate, tuo greičiau išsiveržiate prakaitą ir iš jo pašalinamas perteklinis šlakas ir druska.
Norėdami atvėsti kūną po garinės vonios, pasinerkite į baseiną su galva.
Negalima per daug laiko. Atlikite kelis trumpus vizitus. Bent kartą per savaitę lankykite vonią ir ten keletą valandų.
Būtinai eikite į sauną, vonią guminėmis šlepetėmis ir ant lentynos uždėkite rankšluostį ar šiukšlių.
Nėščios moterys gali nuvykti į garų kambarį specialiose grupėse nėščioms moterims, kur visada lydės instruktorius. Jei nenorite eiti į grupę, įsitikinkite, kad su savimi įtrauksite. Tiesiog atsineškite antispazmini tabletes.
Infraraudonoji sauna nėštumo metu
Dabar vis daugiau ir daugiau girdite apie Japonijos mokslininkų sukurtas infraraudonųjų spindulių saunas. Nėštumo metu gali būti naudojama infraraudonųjų spindulių sauna, bet tai geriau su gydytojo leidimu. Ji veikia jau nuo pirmųjų minučių ir laikoma naudinga organizavimui. Kūno temperatūros padidėjimas turi raminantį poveikį daugumai skausmingų mikroskopų. Kūnas yra išlaisvintas iš kaupiamų toksinų.
Nepamirškite apie sauną, sauną ir po gimdymo. Jie padės greitai atsigauti į kūną ir, tinkamai laikantis garų kambario buvimo taisyklių, gausite ne tik malonumą, bet ir prisidės prie jūsų sveikatos išsaugojimo.