Tarp nėščių moterų, galbūt, pasisekė bus ta pati, kurios nėštumo metu nepatyrė silpnumo. Jei toksikozė praėjo jums šalia, tai gali būti laikoma nepaprastą sėkmę. Deja, tokių būsimų motinų nėra. Dauguma moterų sugebėjo visiškai išnaudoti silpnumą ir pykinimą nėštumo metu. Taigi organizuojamas moteriškas organizmas, kad galvos svaigimas, pykinimas, silpnumas - tai yra pirmieji požymiai nėštumo metu.
Nėštumo silpnumas kaip hormoninio reguliavimo pasekmė
Viskas yra natūralus, jei nėštumo metu silpnumas sukelia tik hormoninį reorganizavimą. Nors kūnas tampa pripratęs, moteris gali jaustis svaiguliu , niežtinti, silpna. Paprastai šis laikotarpis trunka apie 12 savaičių. Norint įsitikinti, kad organizme vyksta tik normalūs procesai, nėščia moteris turėtų reguliariai tikrinti ir apsilankyti pas gydytoją. Jei rodikliai yra normalioje diapazone, o nėštumo metu silpnumas, galite kovoti įvairiais būdais:
- Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra maistas: maiste turėtų būti daug maistinių medžiagų ir vitaminų. Jums reikia šiek tiek valgyti, bet dažniau nei paprastai. Sveika mityba naudos ne tik motinai, bet ir vaikui.
- Nėštumo metu silpnumas ir mieguistumas padės įveikti ilgą poilsį - tai bent 9-10 valandų naktinio miego. Jei įmanoma, pėsčiomis galėsite atsigulti pora valandų.
- Nėštumo metu silpnumas ir galvos svaigimas gali būti viena iš streso ir nerimo priežasčių. Pabandykite kiek įmanoma atsipalaiduoti ir nuraminti. Jums turėtų būti malonu, kad ateityje jūsų šeimai papildymas.
- Be to, norint sumažinti stiprų nugaros silpnumą, jis padės vaikščioti grynu oru ir leis fizinį aktyvumą.
Nėštumas yra silpnumas ir galvos svaigimas dėl anemijos
Nėščių moterų silpnumo priežastis taip pat gali būti anemija - hemoglobino kiekio sumažėjimas moters kraujyje. Tai turėtų būti pažymėta, nes hemoglobinas yra atsakingas už deguonies tiekimą vaisiui. Jo trūkumas sukelia ne tik silpnumą ir galvos svaigimą nėštumo metu, bet ir vystymosi atsilikimą nuo kūdikio, o blogiausiu atveju - vaisiaus išblukimu. Pagerinkite hemoglobino trūkumą padės geležies turinčius maisto produktus: raudonąją mėsą, kepenis, ankštinius, riešutus, jūros gėrybes. Jie pagerins jų gerovę, kaip jau minėta anksčiau, visišką poilsį ir ramybę, vaikšto grynu oru. Daugiau pažengusiems atvejams, pasikonsultuoti su gydytoju, žinoma, vartokite specialius vaistus. Daugelis nėščių moterų yra skirtos profilaktikai.
Sunkus nėštumo sutrikimas yra hipotenzija
Kitas sunkus nėštumo silpnumas yra žemas kraujo spaudimas. Hipotenzija yra gana pavojinga, nėštumo metu ji sukelia ne tik galvos svaigimą ir silpnumą, bet taip pat apsunkina maistinių medžiagų ir deguonies patekimą į kūdikį. Būdinga hipotenzija: kvėpavimo sutrikimas, pykinimas, galvos svaigimas, rankų ir kojų silpnumas nėštumo metu, pėdų ir delno prakaitavimas, pusinės nualinimo būklė.
Yra keletas paprastų būdų, kaip padidinti kraujospūdį, nes "įdomioje" situacijoje geriau nevartoti vaistų (išskyrus beviltiškas situacijas):
- hipotoninio ryto pradžioje turėtų būti visi pusryčiai su privaloma karšto stiprios arbatos su cukrumi taurele;
- taip pat maitinant nėščią moterį su sumažėjusiu slėgiu, turėtų būti maistas su daug baltymų;
- kasdieniai pasivaikščiojimai ir fizinis aktyvumas padėtų išlyginti spaudimą ir pagerinti savijautą;
- sumažinti kontrasto dušo kontrastą be staigių temperatūros pokyčių.
Atlikti išvadas
Kodėl yra silpnumas nėštumo metu, yra trys pagrindinės priežastys.
- Pirmasis yra natūralus hormonų koregavimo procesas, kuris nėra priežastis, dėl kurios kelia nerimą.
- Antrasis yra anemija, apleista forma, ji gali turėti neigiamų pasekmių tiek motinai, tiek vaikui.
- Trečia priežastis yra hipotenzija. Pernelyg pavojinga būklė, reikalaujanti atidaus dėmesio.
Bet kokiu atveju tai pagerins nėščios moters sveikatos būklę ir sumažins sveikų gyvenimo būdų patologiją, tinkamą mitybą ir pakankamą poilsį.