Arčiau metų, vaikai tampa dar energingesni ir smalsūs. Šiame amžiuje jie jau turi dantų, o kūdikio mityba per 11 mėnesių tampa vis įvairesnė. Moms gali būti lengviau pasirinkti patiekalus. Meniu artėja prie "suaugusiųjų" maisto normos, tačiau vis dar per anksti persikelti į bendrą stalą.
Kuo 11 mėn. Maitinti vaiką?
Natūralus ir dirbtinis šėrimas vis dar įtrauktas į kūdikio mitybą per 11 mėnesių, tačiau šios sesijos vis mažiau ir dažniau. Metų sienos kūdikio meniu jau yra toks įvairias, kad neįtrauktas natūralus vaikų maistas per 11 mėnesių tinka trumpam sąrašui. Iš esmės tai yra alerginiai provokatoriai:
- riešutai;
- kai kurie jūros gėrybės;
- medus;
- egzotiniai vaisiai.
Leidžiamų sąrašas yra daug platesnis:
- grūdai;
- mėsa ir žuvies produktai;
- vaisiai ir daržovės;
- fermentuoti pieno produktai.
Žindymas 11 mėnesių
Iki metų vaikams jau yra didelis stalas. Tačiau ekspertai teigia, kad nėra reikalo sustabdyti gv per 11 mėnesių, tačiau geriau pratęsti procesą, kol kūdikiui sukaks du metai. Geriausias būdas ilgesnį 11 mėnesių laikotarpį suteikti vaiko natūralią mitybą yra dažniau taikyti krūtis, skatinant pieno gamybą.
Maitinimas per 11 mėnesių
Produktų asortimentas, nei galima pašaruoti vaiką per 11 mėnesių iš dienos, yra žymiai išplėstas. Daugelis vaikų jau turėjo laiko pabandyti, o dabar tik ingredientų derinys ir porcijos dydis pasikeičia. Vienu patiekalais, trupinius gali būti patiekta košė, kiaušinių trynys ir net vaisių desertas - bulvių koše. Vaiko maitinimas per 11 mėnesių turi būti subalansuotas ir įvairesnis. Šiame etape nauji produktai gali pasirodyti dietoje. Jei nesate pradėjęs duoti kūdikiui žuvies , dabar yra laikas. Dienos norma - ne daugiau kaip 50 g žuvies tyrės iš liesų veislių:
- ešerių upė;
- lydekos;
- pusė;
- heka;
- Pollock;
- juodadukė.
Kaip tinkamai maitinti vaiką 11 mėnesių?
Vienas iš neatidėliotinų klausimų, kiek kiek vaikų turėtų maistą gauti per 11 mėnesių?
Pediatrai pataria riboti vieno produkto normą taip:
- Kūdikių mišinys neturi būti didesnis kaip 200 ml vienam pašarui.
- Kruopas geriausia sumažinti iki 150 g.
- Jei siūlote kūdikį kefyru, tada jo negalima vartoti daugiau kaip 150 ml.
- Trūko kotedžo ir 50 g viename sode.
- Mėsos tyrę jau galima gauti daugiau - iki 60 g.
- Supjaustyta žuvies filė gali pagaminti 40 g.
- Siūlydami kiaušialąstą, geriau susilaikyti nuo baltymų, bet trynį įpilama į 7-9 mėnesius ir lieka standartinėje porcijoje - ½ dalis vienam šėrimui.
- Vaisinės tyrės gali būti skiriamos 100 g, o daržovių - iki 200 g.
Vaiko dieta per 11 mėnesių
Kiekviena motina žino, kiek kartų maitinti vaiką per 11 mėnesių. Pieno maitinimas trunka pusę metų ir visą likusį gyvenimą. Tačiau maistas vaikams "ėriukų" ir "pelėdos" metu gali skirtis. 11 mėnesių mityba apskaičiuojama atsižvelgiant į prabudimo laiką ir vaiko miegą.
Vaikai "Largs":
- 6:00 - 7:00 - pakaitinė žmogaus pieno ar maitinimo krūtimi metu;
- 9: 00-10: 00 - pusryčiai;
- 13:00 - 13:30 - linksma pietūs;
- 16:30 - 17:30 - vakarienė;
- 20:00 - 21:00 - pakeičiamas žmogaus pienu arba maitina krūtimi prieš miegą.
"Pelėda" vaikai:
- 9:00 - pakeičiamas žmogaus pienu arba maitina krūtimi prabudus;
- 11:00 - 12:00 - švelni pusryčiai;
- 15:00 - 15:40 - pilnavertis pietūs;
- 18:30 - 19:30 - baltymų ir angliavandenių vakarienė;
- 21:30 - 22:00 - žmogaus pieno pakaitalas ar maitinimas krūtimi prieš miegą.
Vaiko maistas per 11 mėnesių - meniu
Nepriklausomai nuo to, kad maistui augantiems kūdikiams per 11 mėnesių meniu bus daug, tačiau tokiuose vaikų maistuose yra keletas taisyklių ir apribojimų:
- Režimas - penki valgiai per dieną, kai pirmasis ir antrasis patiekalas yra ant pieno ir mišinio.
- Draudžiama kepti ir riebius maisto produktus. Pirmenybė turėtų būti teikiama garo apdorojimui.
- Saldaus ir druskos apribojimas.
- Nebereikia pagaminti produktų į tyrės būklę. Jūs galite paprasčiausiai supjaustyti ingredientus mažais gabalėliais.
- Alerginės medžiagos yra griežtai draudžiamos ant kūdikio stalo.
- Naujų produktų įvedimas turėtų būti atliekamas palaipsniui, pradedant nuo mažiausių ½ šaukštelių dozių.
- Geriamojo režimo turi būti griežtai laikomasi. Švarus vanduo, be sulčių , turi būti.
Vaiko mityba 11 mėnesių per dieną
Suderinus kūdikio meniu, verta prisiminti, kad 11 mėnesių mityba turi atitikti visus pediatrinius nurodymus. Šiam vaikui norma yra 1000 - 1200 kcal per dieną 115 kcal per kiekvieną kilogramą vaiko svorio. BJU šiuo atveju gali būti nustatytos pagal schemas:
- Baltymai - 3,5 gramo vienam vaiko svoriui kilogramais;
- Riebalai - 5,3 gramo vienam vaiko svoriui kilogramais;
- angliavandeniai - 13 gramų vienam vaiko svoriui kilogramais.
Penkiems maitinimams vaikas turi gauti BIO ir kalorijas. Čia negalima pamiršti apie vitaminus ir mineralines medžiagas, todėl visi maisto produktai turi būti įvedami į dietą. Vaikų apytikslis meniu 950-1000 kcal dienai atrodys taip:
1. Pirmas maitinimas: motinos pieno arba ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Pusryčiai:
- avižiniai dribsniai ant pieno (150 g) - 153 kcal;
- kiaušinio trynys (8-10 g) - 35 kcal;
- sausainiai kūdikiams (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Kriaušių tyrės (50 g) - 25-27 kcal.
3. Pietūs:
- daržovių ragas iš bulvių ir žiedinių kopūstų (100 g) - 36 kcal;
- Vealbolas su veršiena, skvošas ir virti ryžiai (50 g) - 57 kcal;
- baltos duonos gabaliukas (8-12 g) - 27 kcal;
- saldus biotovorkok "tema" (40 g) - 45 kcal;
- bananų (40 g) - 39 kcal.
4. Vakarienė:
- varškės pyragas su manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefyras 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- obuolių tyrės (50 g) - 41 kcal;
5. Paskutinis maitinimas: motinos pienas arba jo pakaitalas (200 g) - 130 - 140 kcal.
Cukriniai pyragas
Ingredientai:
- mažo riebumo sūris - 180-220 g;
- manga - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- kiaušinis šviežias - 1 gabalas;
- granuliuotas cukrus - 20 g.
Paruošimas
- Munk užpilkite šiltu vandeniu 1 valandą patinimui.
- Sūriai, sumalti per tinklinio audinio sietą.
- Mes sumaišome kiaušinį su cukrumi ir deriname su varšku ir mangomis.
- Gautoji masė pilama į cupcakes formas ir kepama pusę valandos esant 170 ° C temperatūrai.
Vaikas 11 mėnesių - maitinimas savaitę
Kūdikio maitinimas 11 mėnesių meniu turėtų būti subalansuotas, o ne monotoniškas, kad vaikas nebūtų pakabintas ant tam tikros rūšies grūdų ar tyrės iš vieno daržovių. Siekiant užtikrinti, kad indai nebūtų pakartoti, galite paruošti dietos lentelę visą savaitę. Norėdami tai padaryti, geriau iš anksto išmokti receptų ir padaryti optimalų meniu.
Vaiko meniu IV per 11 mėnesių
Su nenatūraliu maitinimu kūdikio mityba per 11 mėnesių nebus ryškiai skiriasi nuo maitinimo krūtimi tik pirmojo ir paskutinio maitinimo metu. Pertrauka tarp valgio paprastai yra 3-4 valandos:
- 6:00. Kūdikių maistas 11 mėnesių vaikui yra pirmieji pusryčiai. 200 ml mišinio pakanka suminkštinti druskų badą po miego.
- 9: 30-10: 00. Vaiko pietų užkandžiai geriausia pasiūlyti 150 g javų su sviestu (5 gramai). Desertas - 50 g bananų.
- 13: 00-14: 00. Pietų atveju labiau tikslinga virti daržovių sriubą lieso veršienos sultinyje (150 g), moliūgai, moliūgai arba kopūstai (80 g) ir 10 g baltos duonos.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 sausainiai "Heinz" ir stiklinė jogurto idealiai tinka vakarienei.
- 21: 00-22: 00. Prieš einant miegoti, vaiką reikia maitinti 200-210 ml talpos pieno mišiniu.
Daržovių sriuba
Sudedamosios dalys
- jautienos sultinys - 400 ml;
- druska - 1 pinch;
- bulves - 1 gumbas;
- morkos - ½ vnt .;
- cukinijos - 100 g;
- žiediniai kopūstai - 80 g.
Paruošimas
- Visi daržovės valomi ir smulkinami mažais kubeliais, kopūstai išardomi į mažus žiedynus.
- Virimo buljone mes platiname visus daržoves ir kepkite sriubą 20 minučių vidutine karštimi.
- Valgio pabaigoje patiekalas turėtų būti pilamas gana šiek tiek.
Vaikų meniu GW per 11 mėnesių
Vaiko maistas per 11 mėnesių dirbtiniam motinos pieno pakaitalui nemažai skiriasi nuo "natūralios" dietos. Skirtumas yra tik ryte ir naktį maitinant, kai kūdikis gauna natūralų motinos pieną:
- 6:00 - maitinimas krūtimi.
- 9: 30-10: 00 - švelni pusryčiai su koše (150 g), keletą vaikų kepenų (10 g), skiltelės "Sezono" aliejus (5 g) ir pusė trynio.
- 12: 30-13: 30 - pietums, galite pasiūlyti kūdikiui žuvį (40 g) arba mėsos kotletą pora (60 g) ir garnyru su smulkiai kapotų ar kapotų virtų daržovių (100 g). Desertui - 10 ml tūrio vaisių sultys.
- 17: 00-18: 30 - geriau valgyti baltymus ar angliavandenius. Kotonu (50 g) arba koša (150 g) puikiai tenkina kūdikio badą prieš vakarą maitinant.
- 21: 00-22: 00 - kreiptis į krūtinę.
Porą kepsnių
Ingredientai:
- kalakutiena - 120 g;
- druska - 1 pinch;
- cukinija - 35 g;
- svogūnai-ropė - 15 g.
Paruošimas
- Daržovių filė sumaišoma maišytuvu iki kreminės konsistencijos ir lengvai sūdyta.
- Mes suformuojame mažus kotletus ir pridedame juos prie garintuvo.
- Garų granulių kepimas turėtų būti 20 minučių.
Alerginio vaiko meniu per 11 mėnesių
Alergiškų vaikų motinos dažnai klausia, ką maitinti kūdikį per 11 mėnesių, kaip įvairinti meniu ir kaip pristatyti papildomą maistą. Svarbiausia yra pašalinti iš dietos visus alergenus ir palaipsniui ir griežtai išplėsti dietą vienam produktui. Visų pirma turite atiduoti savo vaiką labai mažu kiekiu, maždaug ketvirtadaliu arbatiniu šaukšteliu, o tada sekite kūno reakciją. Jei nėra alergijos požymių, galite išleisti pusę šaukštelio šio vaisto ir kasdien padidinti dozę normaliam sveikam vaikui.