Daugeliui moterų yra problemų, tokių kaip sumažėjęs progesterono kiekis (steroidų hormonas, kurį gamina kiaušidės ir antinksčiai). Gydytojai sakys, kad jo lygis turi būti padidintas ir siūloma gydyti vaistais, kurių sudėtyje yra sintetinio ar natūralaus progesterono. Bet aš tikrai nenoriu gerti tablečių, gal yra būdų padidinti progesteroną liaudies gynimo priemonėmis? Kaip tai padaryti, taip pat kaip pavojingas sumažintas šio hormono kiekis, mes kalbėsime.
Kas negerai dėl progesterono trūkumo?
Progesteronas yra atsakingas už endometriumo paruošimą galimai nėštumui ir jo adaptavimą, jei jis pasireiškia. Todėl progesterono stoka gali būti kliūtis norimam protarpiui. Be to, sumažėjęs šio hormono kiekis turės įtakos menstruaciniam ciklui ir kitų hormonų - estrogeno, testosterono ir kortikosteroidų - lygiui. Be to, progesteronas dalyvauja šiuose procesuose:
- riebalų apdorojimas energijai išleisti;
- kaulų formavimas;
- apsauga nuo krūties vėžio ir endometriumo;
- cinko ir vario kiekis;
- kraujagyslių sustiprinimas;
- imuninės sistemos stiprinimas;
- alerginių reakcijų prevencija.
Progesterono kiekio sumažėjimo simptomai
Mažo progesterono požymiai yra menstruacijų ciklo sutrikimai - menstruacijų metu skausmas, menstruacinis skausmas prieš menstruacijas, trumpas menstruacinis laikotarpis, taip pat mažas progesterono kiekis gali būti priežastis, kodėl moteris negali pastoti. Kitas progesterono trūkumas gali būti susijęs su šiais simptomais:
- dirglumas;
- nuolatinis nuovargis;
- svorio padidėjimas;
- nuotaikos svyravimai;
- plaukų praradimas;
- galvos skausmas;
- pieno liaukų patinimas;
- perteklinis plaukų augimas.
Priežastys dėl mažo progesterono lygio
Hormono progesterono lygis moteriškame kūne priklauso nuo ciklo fazės, mažiausias vertes stebimas prieš menstruacijas. Tačiau jei progesteronas visoje ciklo metu yra vienodai mažas, tai kelia susirūpinimą. Kodėl progesteronas yra mažas? Tai yra daug priežasčių, tai yra neteisingas maistas ir stresas. Visų pirma, progesterono lygį veikia lėtinės uždegiminės smegenų srities smegenų ligos ir tam tikrų vaistų vartojimas, įskaitant kontraceptines tabletes.
Kaip padidinti progesterono liaudies vaistus?
Kaip jau minėta, galima padidinti progesteroną tiek vaistiniais preparatais, tiek liaudies preparatais. Kaip padidinti progesterono lygį, nuspręs gydytojas, bet taip pat galite sužinoti jo nuomonę apie tradicinę mediciną. Nurodykite, ar jums juos reikia naudoti, ar jūsų vaistažolių užpilai bus neveiksmingi. Čia kokie vaistai, vartojami sumažintame progesterone, rekomenduoja nacionalinė medicina.
- Du šaukštai džiovintų aviečių lapų turėtų būti užpilti dviem stikline verdančio vandens. Tegul jį užvirkite 1 valandą ir gerkite infuziją mažomis porcijomis per dieną.
- Sumaišykite laukinius jamas ir džiovintus aviečių lapus. Iš gauto mišinio šaukštą reikia užpilti stikline verdančio vandens ir paspausti keletą valandų. Galite valgyti tris kartus per dieną, valgydami vieną valgomą šaukštą.
- Žiurkių sėklų šaukštelis ir manžetė šaukštai turėtų būti užpilta stikline verdančio vandens, leiskite užgerti ir tris kartus per dieną valgyti vieną šaukštą.
- Du šaukštai šerdžių vaisių turi būti išpilti į du stiklines verdančio vandens ir leidžiama stovėti kelias valandas. Infuziją reikia vartoti mažomis porcijomis visą dieną.
Visos infuzijos turėtų būti imamos nuo 15-osios ciklo dienos.
Kokie maisto produktai padidina progesteroną?
Geras gydymo papildymas bus pridedamas prie dietos produktų, kurie padidina progesterono kiekį. Tai saulėgrąžų sėklos, žaliaviniai riešutai, alyvuogės ir avokadai. Taip pat bus naudinga tunai, lašišos ir žuvų taukai. Kiaušiniai, pienas ir vištiena taip pat gali padėti organizmui gaminti progesteroną.