Kaip padidinti imunitetą nėštumo metu?

Mes visi žinome tiesiausias tiesa - išgydyti visas galimas ligas, atlikti visapusišką tyrimą ir sustiprinti kūną moteriai geriausiai prieš numatomą nėštumą. Tačiau dažnai gyvenime nėra visai taip - nėra pakankamai laiko, pinigų ir kartais tiesiog neatsargiu požiūriu į jūsų sveikatą. Dažnai nėštumas nėra planuojamas, todėl būtina dirbti su klaidomis, kurios jau turi naują gyvenimą.

Kaip padidinti imunitetą nėštumo metu su produktais?

Geros sveikatos pagrindas yra tinkama mityba. Dabar labai svarbu, kad moteris pradėtų ją sekti. Speciali imuniteto nauda bus gaunama iš visų daržovių ir vaisių, kurių sudėtyje yra daug askorbo rūgšties, todėl padidėja organizmo atsparumas infekcijoms.

Mėsa ir pieno produktai laikomi ne tik vaisiaus statybinėmis medžiagomis, bet ir teigiamai veikia motinos organizmą. Tik visur turėtumėte žinoti, kokia apimtis - persivalgymas nesuderinamas su sveiko gyvenimo būdu.

Kaip atlikti kūno grūdinimą?

Ar įmanoma, kad grūdinimas gali kažkaip pakenkti nėštumo metu, būtent, tobulinti? Pasirodo, gerai žinoma frazė "saulė, oras ir vanduo yra mūsų geriausi draugai" dirba visą laiką. Tik situacijoje esančios moterys turi atsargiai elgtis.

Pirma, ilgas pasivaikščiojimas grynu oru bet kur oras, tuomet savaitę nusiprauskite vėsiu vandeniu, po kurio jis gali būti įšalęs jau šaltai, bet ne iš dušo, bet tikrai iš baseino ar bet kokio kito konteinerio. Tai yra tik kontraindikacijos - smegenų kraujagyslių pažeidimai ir pielonefritas.

Po šaltų procedūrų neapslėgsite po apklotu, o veikiau aktyviai šildysite, kol pasieksite malonų šilumos jausmą visame kūne. Tokia nesudėtinga aritmetinė priemonė, kaip kietėjimas, padidins nėščios moters imunitetą, stiprina kūną ir vengia dažnų peršalimų, kurie yra tokie pavojingi vaisiui.