Tikriausiai kiekviena jaunoji mama turi klausimą: kaip ir ką pašerti savo vienerių metų vaiką. Galų gale, po jo pirmojo gimtadienio jis tampa įskaitomas maiste, bet mažiau alkanas. Todėl atėjo laikas keisti įprastą jūsų kūdikio režimą ir dietą.
Kiek kartų ir ką turėčiau pašerti vienerių metų vaiką?
Vaikui nuo 1 iki 1,5 metų turėtų valgyti penkis kartus per dieną. Kūdikį reikia šerti paprastu maistu, kuris nesukelia alergijos, o pagrindinis produktas vis dar yra pienas. Kai kurios motinos ir toliau maitina krūtimi, o kai kurie vartoja reguliarų pieną, skirtą įvairiems grūduose ar agurkams. Taip pat kiekvieną dieną vaikas turėtų gauti fermentuotų pieno produktų ir varškės, todėl būtina kaulų augimui. Be to, jau galite pasiūlyti vaikui šviežių daržovių salotų - morkų, kopūstų, agurkų. Žinoma, neprivaloma vaikui rūkyti, kepti patiekalai, taip pat riebi, aštrūs ir marinuoti maisto produktai. Reikėtų kruopščiai pristatyti raudonųjų vaisių ir daržovių vienerių metų vaiko racione ir išvengti alergenų produktų: citrusinių vaisių, šokolado, medaus, grybų.
Apytikslė vienos metų vaiko dienos dozė
Pusryčiai
Pusryčiams kūdikiui gali būti pasiūlyta pieno košė (ryžiai, kukurūzai, grikiai), vermišeliai, virtas kiaušinis arba omletas , duona ir sviestas. Iš gėrimų - vaisių arbata, kompotas, sultys.
Pietūs
Pietūs turėtų apimti pirmąjį ir antrąjį kursus. Pirmasis vaikas turi paruošti karštus patiekalus ant mėsos ar vištienos sultinio - boršių, bulvių sriubos, daržovių, žuvies. Antruoju kursu vaikams gaunami mėsos gaminiai iš kotletų ir kukulių, siflių iš kepenų ar žuvies patiekalų, bet ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Iš garnyro galite gaminti daržovių tyrę iš bulvių, morkų, brokolių, žiedinių kopūstų. Iš gėrimų galite pasiūlyti - vaisių želė, džiovintų vaisių kompotas, laukinių rožių nuoviru, vaisių arbata, sultys.
Popietės užkandis
Užkandis turėtų būti pakankamai lengvas. Tai gali būti vaisių tyrės,
Vakarienė
Vakarienei taip pat nereikia mokėti vaiko maitinti sunkiai paruoštu maistu. Todėl geriausia yra javų ar daržovių patiekalai. Iš gėrimų - rauginto pieno gėrimai, vaikų arbata, kompotas, sultys.
Naktinis maitinimas
Arba krūties pienas arba rauginto pieno gėrimas.
Norint suteikti vaikui įvairius patiekalus, meniu pageidautina, kad jis būtų paruoštas kelias dienas iš anksto.