Jei sportuojatės, tuomet treniruočiuose turėtumėte būti kiek įmanoma patogesnės ir patogesnės. Štai kodėl fitneso apranga nėra smulkmeniškas dalykas, todėl jį reikia imtis atsakingai ir rimtai.
Aprangos treniruočių reikalavimai:
- Kūnas turėtų laisvai kvėpuoti, nes aukštos kokybės pratimai padidėja prakaitavimas. Todėl, drabužių medžiagos pasirinkti tik natūralią ar specialią sportinę aprangą.
- Drabužiai turėtų būti tikrai patogūs, jokiu būdu neturėtų riboti ir neapsaugoti jūsų judesių.
- Pluoštas drabužiams nereikalingas. Jūs neturėtumėte būti per karštas klasėje.
- Suteikite tinkamą dydį. Tvirti drabužiai pakenks judesiams, trina odą ir net gali sukelti sužalojimų klasėje.
- Drabužiai tinkamumui būtinai privalo būti jums gražu. Tada, kai pamatysite savo atspindį veidrodyje, būsite jaustis įsitikinęs ir gerai.
Ką dėvėti sporto klube?
Viršuje, priklausomai nuo jūsų pageidavimų ir tinkamumo, bus tinkamas:
- Marškinėliai ar marškinėliai;
- patalpų maudymosi kostiumėlį tinklui ar kūnui, kurie yra labai elastingi; Kūnas gali būti su rankovėmis arba be rankovių;
- sportinė palaidinė.
"Dugnui" galite pasirinkti:
- laisvi, platus kelnės;
- sportiniai kelnaitės;
- bridžai, kaprizai ar sporto šortai;
- tvarsčiai tinklui;
- besiūliai apatiniai drabužiai.
Drabužių pasirinkimas pirmiausia priklauso nuo fitneso tipo. Paprašykite trenerio, kas tinkamiausia dėvėti pasirinktas klases. Tačiau, norint suprasti, ką pirkti ir dėvėti fitneso, galite ir savarankiškai.
- Galia, klasikinė ir žingsnis aerobika. Jums bus patogi ilgu kelnaitės, marškinėliai ar marškinėliai. Galite nusipirkti klases ir sporto kostiumus fitneso.
- Pilatesas, fitneso joga. Geriausiai tinka treniruoti trumpais šortais su marškinėlėmis arba tvirtai pritvirtintais karšiais, tinkamais naudoti kūno ar maudymosi kostiumai. Taigi, treneris galės geriau kontroliuoti jūsų raumenų judesius pratimai metu ir pasakys, kaip tai padaryti teisingai, jei įvykdytos klaidos.
- Šokių aerobika. Čia reikės papildomų priedų. Pavyzdžiui, pilvo šokis turėtų būti susietas su arabų skara su daugybe tinklinio monisto. Jei eini į lotynų kalbą, labai tinkama susieti šviesią ilgą skarelę, pririštą prie klubų. Tai reikalinga ne tik grožiui, bet ir geresnei savo klubų judesių kontrolei.
Geriausios fitneso aprangos medžiagos
Geriausia mokyti specialius sportinius drabužius. Jis pagamintas iš kvėpuojančios ir patogios medvilnės kūno ir specialių sintetinių medžiagų. Drabužiai, pagaminti iš medvilnės, niekada netaps alergiški ir nebus parko, oda bus laisvai kvėpuoti. Tačiau yra vienas neigiamas: medvilniniai drabužiai su stipria prakaito bus labai šlapi, taps kūnu, kuris sukels nepatogumų, o estetiškai tai nėra labai grazus. Be to, drabužiai iš natūralios medžiagos nusidėvi greičiau, deformuojasi ir praranda spalvą.
Specialios sportinės aprangos sintetika yra daug patvaresnė. Tai yra elastinga, taip pat pašalina drėgmę, tačiau ne tiek, kiek medvilnė, bet ji lieka sausa. Taip pat yra sintetinių sportinių drabužių, kurie, atvirkščiai, nepriima drėgmės. Tai puikus tiems, kurie nori numesti svorio. Šis rezultatas pasiekiamas "pirties" efektu.
Labai geras išvaizda, ilgaamžiai ir patogūs populiarūs sportiniai drabužiai, pagaminti iš modernių aukštos kokybės sintetinių mišinių, likra ir medvilnės.
Stilingi fitneso drabužiai
Madinga ir patraukli sportinė apranga visuomet kelia nuotaiką, o geros nuotaikos ir pasitikėjimo savimi rezultatai bus dar geresni. Įspūdingi dizaineriai užsiima dizainerių drabužių, skirtų fitnesui, kūrimui, kuris atitinka aukštus kokybės ir stiliaus reikalavimus. Amerikos dizaineriai yra ypač žinomi ir sėkmingi šia kryptimi. Įspūdinga Aleksandro Vango kolekcija spalvingame "sporto šoko" stiliui. Kiekvieną sezoną žinoma "Stella McCartney" išleidžia naują "Adidas" fitneso prekės drabužių kolekciją. Jos sportinę aprangą išskiria ne tik grožis, bet ir praktiškumas.
| | | |
| | | |
| | | |
