Apie askorbo rūgštį dažniausiai primenama per gripo epidemijas ir kitas virusines ligas. Tai padidina kūno atsparumą virusinėms ir bakterinėms ligoms, sustiprina imunitetą. Su vitamino C trūkumu asmuo gali kentėti nuo GI ir ARI ligų, atsiranda dirglumas ir mieguistumas.
Nėštumo metu organizmui reikia daugiau vitamino. Vidutiniam žmogui dienos norma vitamino C yra nuo šešiasdešimt iki aštuoniasdešimt miligramų, o moteriai vaiko laikymo laikotarpiu reikia nuo aštuoniasdešimt iki šimto miligramų per dieną. Kūno poreikis askorbo rūgščiai padidėja pusantro karto, jei rūkote. Tada nėščiajai moteriai reikia ne šimto, bet šimto penkiasdešimt miligramų per dieną.
Pomidorai ir rūgštys askorbo rūgšties
Svarbi askorbino rūgšties funkcija yra jos dalyvavimas vitamino D injekcijose ir geležies asimiliacijos procese, kuris yra būtinas būsimoms moterims išvengti anemijos. Vitamino C naudą atspindi tinkamas vaiko vystymasis. Pirma, šis vitaminas gamina cholesterolį ir stiprina kraujagysles, įskaitant placentos kraujagysles. Tai skatina geresnį vaisiaus mitybą ir užkerta kelią ankstyvam placentos atsiskyrimui. Stimuliuojant elastino ir kolageno gamybą yra venų išsiplėtimas ir strijų prevencija. Tai yra lengvojo vartojimo be komplikacijų perspektyva ir mažesnė kraujavimo rizika.
Manoma, kad visas kiekis vitamino C organizme detoksikuoja medžiagų apykaitos produktus, kurie padeda palengvinti toksikozės simptomus.
Kenkia kūno askorbo rūgščiai tik tuo atveju, jei
Norint nustatyti, ar askorbinas nėštumo metu, jūs turite žinoti, kiek vitamino C vartojate kartu su maistu, kad nekenktumėte kūnui. Kontraindikacija vartoti askorbino rūgštį nėštumo metu yra individuali netolerancija.