Vitaminai - svarbi viso organų ir organizmo funkcionavimo sudedamoji dalis. Vienas iš jų - riebaluose tirpus vitaminas A, kuris svarbu vaikams ir suaugusiesiems. Griežtai tariant, tai nėra individualus vitaminas, bet grupė, vadinama karotinoidais, nes pirmą kartą medžiaga buvo ištraukta iš morkų. Šie vitaminai vis dar gimdoje suteikia vaisiui dantų, kaulų, riebalų kaupimosi ir epitelio susidarymą. Dėl vitamino A, auga naujos ląstelės, o senėjimo procesas sulėtėja. Be to, karotenoidai suteikia regos organų darbą, hormonų gamybą, palaiko insulino vartojimo lygį.
Vitamino A trūkumo požymiai
Vitamino A trūkumas vaikams yra lengvas. Pirmasis reaguoja į jo reagavimo į akis trūkumą. Taigi vaikas skundžiasi regėjimo sutrikimais, padidėjęs ašarojimas, gleivinės kampų spūstys, "smėlis" akyse, jo akys gali nykti. Dantys reaguoja į karotinoidų trūkumą, padidėjusi emalio jautrumas, o oda - su lupimu. Vaikams, kurių organizme trūksta vitamino A, dažnai imasi kvėpavimo takų infekcijos, peršalimo ir kenčia nuo anemijos .
Atsikratyti vaiko nuo šių nelaimių įmanoma ir namuose, ištaisydamas jo racioną. Tačiau valgyti daug vitamino A miltų dar nėra sėkmės garantija. Faktas yra tai, kad riebalai yra reikalingi tam, kad įsisavintų karotinoidus. Taigi, siūlant kūdikiui morkų tyrę, įpilkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir sekite morkų salotas su grietine arba saulėgrąžų aliejumi. Atminkite, kad dauguma šio vitamino randami raudonoje, oranžinėje ir geltonoje.
Dėl pagalbos - vaistinėje?
Ne visada įmanoma vaikui suteikti visą vitaminizuotą dietą, o su amžiumi - karotenoidų poreikis
Prieš suteikiant vaikui vitaminą A, įsitikinkite, kad tai tikrai būtina, nes vaikams nerekomenduojama vartoti dėl hipervitaminozės grėsmės. Faktas yra tai, kad vitamino A perdozavimas vaikams sukelia veido hiperemiją, sausą odą, vėmimą, pykinimą, mieguistumą ir odos geltonumo atsiradimą. Kalbant apie gydymą, vitamino A dozę vaikams nustato kiekvieno atvejo gydytojas.