Pirmas nėštumo trimestras - ką jūs galite padaryti, kad negalite?

Žinių apie artėjančią motinystę moterys nerimauja. Žinoma, su ypatingu susijaudinimu ir susirūpinimu dėl savo naujos padėties yra moterys, kurių nėštumas yra ilgai lauktas įvykis. Tačiau net ir toms motinoms, kurių vaikystės gimimo planai dar nebuvo įvedę, suprasdami ir padarę staigius koregavimus, taip pat pradedamas domėtis klausimu: ką ir ką negalima padaryti pirmąjį nėštumo trimestrą.

Ką galima ir negalima padaryti nėštumo pradžioje?

Tiny rankenos ir kojos, be zagių šypsena, pirmasis "aga" - labai greitai maža dukra ar sūnus tėvus laimins tavo laimėjimais. Tačiau norėdamas išgyventi šią laimę ir išgirsti neonatologo išvadą: "Jūsų kūdikis yra visiškai sveikas", būsimoji mama turi suprasti, kad šiame etape pagrindinė atsakomybė už savo kūdikio gyvenimą ir sveikatą priklauso jai. Nuo nėštumo 1-ojo nėštumo trimestro moteris turi aiškiai suprasti, ką ji dabar gali ir negalinti, o prireikus pakeisti gyvenimo būdą ir įpročius. Taip, taip, tai yra nuo pirmojo trimestro, kuris prasideda nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos ir trunka tik 12 savaičių. Šis laikotarpis yra laikomas labiausiai pavojingu ir klastingiausiu, nes dar nėra pastebimų moters kūno pokyčių, tačiau nedidelis gyvenimas jo viduje vystosi labai greitai. Iki 12-osios savaitės pabaigos vaiko organai ir sistemos jau yra suformuotos, ir atrodo, kad mažesnė suaugusio kopija: peiliai, kojos, akys, burnos - viskas yra, o viskas veikia.

Todėl iš tikrųjų, norint susipažinti su "kas gali ir negalima", moteris pirmą nėštumo trimestrą pradeda geriau.

1. Jūs neturėtumėte nerimauti dėl motinų, kurių gyvenimas priklauso nuo sveikos mitybos taisyklių, yra vieta, kur galima vaikščioti lauke, o alkoholis ir rūkymas visiškai griežtai draudžiami. Šios moterys turi atidžiau stebėti savo sveikatą, ypač atkreipti dėmesį į makšties išsiskyrimo spalvą ir nuoseklumą, mažinti fizinį aktyvumą, nekelti svorių (daugiau nei 5 kg), vengti įtampų situacijų, kai tik įmanoma. Jūs taip pat turėtumėte būti atsargiau vartodami vaistus. Kadangi net banalios vaistų nuo peršalimo nėštumo pradžioje gali pakenkti trupinių sveikatai. Negalima paimti ir gydyti vaistažolių ir kitų liaudies gynimo priemonių: kai kurie iš jų gali išprovokuoti persileidimą ar išnyks vaisius.
2. Kalbant apie moteris, kurios iki nėštumo labai nepatyrė sveiko gyvenimo būdo, atėjo laikas iš naujo įvertinti jų vertybes ir nustatyti prioritetus. Norėdami pradėti, žinoma, verta paminėti atsisakymą cigarečių ir alkoholio, tada palaipsniui pakeisti dietą. Nėščios moters meniu turėtų sudaryti jų naudingi produktai: tai varškė ir pienas, kuriame yra kalcio; vaisiai ir daržovės, turtingos įvairių grupių vitaminų, mėsos ir grūdų. Šiukšlės turėtų būti iš egzotiškų ir potencialiai pavojingų produktų, kurie gali sukelti rimtą apsinuodijimą maistu ir apsinuodijimą kūnu. Jei sportas nebuvo įtrauktas į būsimos motinos grafiką prieš nėštumą, tada iš įrašų Šioje srityje geriau susilaikyti prieš vaiko gimimą. Kadangi papildoma neįprasta apkrova kūne gali dabar žaisti ne už mamą ir kūdikį.

Baigdamas noriu pasakyti, kad nėštumas, žinoma, nėra liga, tačiau yra rimta priežastis pradėti rūpintis savimi, "mylimasis" labiau trokšta, palikti nereikalingus rūpesčius dėl "deginančių" projektų, juokingų ginčų su bosais ir kolegomis. Tai yra proga gerti vitaminus, pasimylėti naudingomis gėrybėmis ir kartais naujais daiktais. Šiame ypatingame gyvenimo eteryje kiekviena moteris turi teisę mėgautis intymumu su savo kūdikiu ir būti laimingu. Eis toksikozė, praeis nuovargis ir negalavimas, o atmintyje bus tik linksmi prisiminimai, nes širdis augo ir išsivystė mažasis sūnus ar dukra.