Tinkamas pagrindinių vitaminų ir mikroelementų suvartojimas į organizmą yra svarbi jo funkcionavimo sąlyga. Ypač svarbu nėštumo metu vartoti pakankamai vitaminų ir mikroelementų, nes jie reikalingi būsimam vaikui sukurti.
Kodėl reikalingi multivitaminai nėštumo metu?
Šiuolaikiniai maisto produktai yra menki vitaminais ir mikroelementais, net vaisiuose ir daržovėse jų nėra pakankamu kiekiu, nes dažnas mineralinių trąšų įvedimas dirvožemyje juos sunaikina. Todėl dauguma žmonių turi tokį ar tą hipovitaminozės laipsnį ir turi papildomai suvartoti vitaminus. Padidėjęs vitaminų poreikis nėštumo laikotarpiu lemia multivitaminų poreikį. Nėščių moterų multivitaminų sudėtyje yra būtinas vitaminų ir mikroelementų rinkinys motinai ir vaisiui, kuris susidaro.
Multivitaminai nėštumo planavimui
Jei moteris planuoja nėštumą, ji parodo, kad vartoja vitaminus. Geriausi multivitaminai planuojant nėštumą yra daug folio rūgšties ir magnio. Noriu pabrėžti pakankamo folio rūgšties vartojimo svarbą ankstyvosiose nėštumo stadijose. Folio rūgštis yra šviežių žolelių ir kai kurių žalių daržovių ir vaisių, bet tik 30% yra virškinama. Folio rūgštis veikia nukleino rūgščių sintezę, kurios yra susijusios su paveldimos informacijos perdavimu, nervų sistemos ir placentos formavimu. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti persileidimus, priešlaikinius gimdymus ir nervų sistemos formas. Iš moters, kuriam trūksta folio rūgšties, nuo 4 savaičių nėštumo, gali atsirasti dirglumas, nuovargis ir apetito praradimas.
Kokie yra geriausi multivitaminai nėščioms moterims?
Dabar vaistinės kioskuose yra daugybė multivitaminų nėščioms moterims. Kaip pasirinkti geriausius multivitaminus nėščioms moterims? Žinoma, galite eiti į forumą internete ir sužinoti kitų moterų nuomonę arba paprašyti patarimo iš vaistininko, bet geriau nėštumo metu vartoti multivitaminą, kaip nurodė pagrindinis gydytojas.
Nėščioms akušerijoms skirtus multivitaminus "Elevit" rekomenduojama vartoti ankstyvuoju nėštumu, kadangi jie yra daug magnio ir folio rūgšties. Ypač svarbu paskirti Elevit moterims, kurioms gresia abortas, nes magnis padeda atsipalaiduoti gimdos raumenims ir pagerina fetoplacento kraujotaką. Šio multivitaminų komplekso trūkumas yra jodo trūkumas jo sudėtyje.
Nustatytoms multivitaminams Vitrum nėščioms moterims būdingas pakankamas jodo, geležies, vitamino A, folio rūgšties ir magnio kiekis. Be to, jie derina gerą kokybę už prieinamą kainą ir patogumą (vartokite po 1 tabletę per dieną). Jūs galite vartoti šį multivitaminų kompleksą bet kuriuo nėštumo periodu.
Kaip vartoti multivitaminą nėštumo metu?
Vitaminų paskirtis nėštumo metu priklauso nuo daugelio veiksnių: metų laikas (vasaros ir rudens mėnesiai yra daug daugiau nei maisto produktai, kuriuose yra vitaminų ir mikroelementų), nėštumo vietose (šaltuose rajonuose gyvenantiems žmonėms vis dar trūksta vitaminų), nėščios moters gyvenimo būdas, ankstesnių nėštumų požymiai persileidimai, priešlaikiniai gimdymai).
Taigi, visą nėštumo laikotarpį tam tikrų vitaminų ir mikroelementų poreikis gali pasikeisti, o patyręs gydytojas turi pašalinti šį trūkumą. Negalima vartoti jokių vitaminų savo nuožiūra, nes tai gali sutrikdyti nėštumo eigą ir baigtį.