Daugelis susidūrė su negalėjimu užmigti. Yra daug būdų kovoti su šia problema. Miego pigułka yra viena iš jų. Tačiau farmacinių vaistų vartojimas slopina smegenų veiklą, nedarant įtakos nemigos atsiradimui. Deja, priemonės, kuriomis būtų sukurta svajonė, kuri nebūtų atskirta nuo dabartinės, nebuvo sukurta. Tačiau galite pabandyti padaryti miegas namie, kuris bus visiškai saugus.
Nepavojingos miego tabletės
Tai galima išspręsti be cheminių preparatų. Mūsų protėviai ramiai atsisakė narkotikų ir vartojo įvairius receptų, skirtų nemiga, gamybai. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas žolėms.
Labiausiai paplitęs raminamasis yra balerijinis. Remiantis tuo, jie gamina vaistus nuo nemiga ir migdomųjų vaistų. Žolės savybes lemia taninų, eterinių aliejų, organinių rūgščių ir alkaloidų kiekis. Valerijonas yra plačiai naudojamas pernelyg didelio jaudrumo, nerimo, miego sutrikimų, neurozių, hipertenzijos ir migrenos atvejų atvejais.
Geras raminančias savybes turi oregano augalas. Remiantis jo pagrindu, yra nekenksmingas hipnozės, galinčios padėti su nemiga, pernakvoti, pagerinti apetitą ir didinti bendrą kūno toną.
Norint pagerinti miego kokybę, rekomenduojama naudoti avižas. Sultinys, paruoštas iš jo, gali būti raminantis. Jis veiksmingai susidoroja su nemiga , emocine ir fizine pertekliumi, nepagrįstu nerimu.
Dėl didelio vitaminų kiekio, ypač askorbo rūgšties, flavonoidų, kumarinų ir tokių naudingų mikroelementų kaip geležies, kalio ir kalcio buvimas žolynuose, jis aktyviai naudojamas ruošiant namuose skirtą miego tabletę.
Melissa ir mėta taip pat nustatė savo taikymą kovojant su nemiga. Jie atpalaiduoja galvos skausmus, ramina nervų sistemą.
Be vaistažolių, medus, praskiestas pienu, yra naudojamas norint, kad miegmaišys būtų stiprus namuose. Prieš maitinimą (keturis kartus per dieną) rekomenduojama gerti vandenį, ištirpintą medu (800 ml vandens 100 g medaus). Paskutinę dozę reikia vartoti pusvalandyje prieš miegą.
Kaip paruošti miego?
Norint normalizuoti miegą ir kovoti su padidėjusiu nervų sužadinimo, receptas rekomenduojamas:
- Supjaustyta valerijonų šakniena (šaukšta) pilama virinto vandens (stiklo). Ištaisyti, aš palieku reikalauti.
- Po aštuonių valandų filtruokite infuziją.
- Gerkite vaistą tris kartus per dieną ir vieną kartą prieš miegą, vieną didelę šaukštą.
Padaryti migdolų iš oregano namuose yra padaryta tokiu būdu:
- Įdėkite šaukštą žolių į puodą ir užpilkite karštu vandeniu.
- Pareikalavus (maždaug pusvalandį) įtvirtinkite šalinimo priemonę.
- Prieš nemigą, paimkite trečią puodelį tris kartus per dieną.
Norint normalizuoti miegą, raudonėlis gali būti naudojamas iš išorės, plaunant galvą prieš miegą su stipriu žolelių nuoviru.
Avižiniai dribsniai naudojami paruošti tokį receptą:
- Keptuvėje 200 gramų avižinių dribsnių užpilama ir išpilama su vandeniu (litrais).
- Kai produktas pradeda tirštėti, į jį įpilama natūralaus medaus šaukšto, po dviejų minučių ji ištraukiama iš ugnies.
- Atsargiai prieš bejėgišką gėrimą prieš pusę puodelio esančių pagrindinių patiekalų.
Iš melissos ir mėtų gaminkite infuziją:
- Puodelis verdančio vandens yra šaukštelis žolelių.
- Dažniausiai reikalaujate dvidešimt minučių.
- Gerkite, kaip ir kitos priemonės, tris kartus per dieną ir vieną kartą prieš miegą.
Tačiau aistraflorių tinktūra pridedama porą lašų arbatose (ne daugiau kaip šaukštą ant stiklo) ir dešimt lašų imama prieš miegą.