Refleksologijos pagrindas yra poveikis specialiesiems taškams, atitinkantiems nervų galus, esančius ant padų. Todėl kojų ir pėdų masažas naudingas ne tik apatinių galūnių būklei, pašalinant skausmą ir patinimą, bet ir teigiamai veikia bendrą gerovę, vidaus organų ir sistemų funkcionavimą.
Pėdų ir kojų akupresūra
Prieš atlikdami procedūrą, būtina gerai parengti. Norėdami tai padaryti, švelniai padaukite pėdas (10-15 minučių), kad jas visiškai atsipalaiduotumėte, po to išdžiovinkite odą, ją sušildykite intensyvaus rankšluosčio judesiais.
Pakeldami maitinamąjį grietinėlę ar aliejų, galite pradėti:
- Masažas kulną, judantis palei padų iki pirštų.
- Paspaudus judesius, vėl pakelkite pėdos viršūnę. Su savo nykiais, vėl susimąstykite savo kulną.
- Treniruotės aplink kulkšņę su apskrito judesiais.
- Suspauskite ranką į kumštį, paspauskite pėdą į tuščią.
- Švelniai pjaustydami, masažuojate kiekvieną kojų pirštą.
- Ištieskite Achilo sausgyslę.
- Masažuoti ilgus raumenis, pradedant nuo kulkšnių ir baigiant keliu.
- Bakstelėkite klubų sritį, tiksliai nurodydami odą, lyg pirštu.
Jei yra deformacijos valgus , galima papildyti pagrindinę pėdų masažo techniką, minkodamas akmenį ant kojos. Norėdami tai padaryti, reikia energingai išvalyti probleminę sritį, kol atsiras šilumos jausmas. Po to, jūs turite švelniai ištempti gydomą plotą, traukdami nykščius kaulų augimo kryptimi.
Svarbūs pėdų ir pėdų masažai
Nagrinėjama refleksoterapijos technika leidžia pagerinti vidaus organų darbą ir visas sistemas, jei žino, kuriose zonose veikti.
Pavyzdžiui, pirštų ir padų srityje yra taškų, atsakingų už smegenų, regos ir girdimojo aparato, bronchų, plaučių ir skydliaukės funkcijas.
Pėdos centre yra virškinimo, šlapimo takų ir širdies bei kraujagyslių sistemos zona.
Ant kulno yra lokalizuotos nervinės galūnės, atitinkančios žarnyną, lytinių organų liaukas.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie taškų vietą, galite naudoti figūrą.