Sakyk man, brangiosios ponios, kokias asociacijas vadini žodžiu persie? Kas ne? Gaila. Šis euphonious žodis senais laikais, poetai ir menininkai vadino moterų krūtinę - švelnus, gražus ir atsparus. Ir nemanau, kad šis apibrėžimas taikomas tik mergaičių, o ne apskritai. Netgi pagyvenusi moteris gali turėti savo arsenalą. Ir kaip namuose elastingos net sustingančios krūtys, skaitykite šiame straipsnyje.
Laikyk savo krūtinę jauną
Labai svarbu išmokti tvarkyti savo krūtis nuo jauno amžiaus. Tai gana paprasta. Jums reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:
- Liemenėlė turi būti optimalaus dydžio. Labai didelis liemenėlė netrūksta krūtinės, ir jis greitai sustos. Pernelyg maži sutrikdys kraujotaką, kuri taip pat nepriimtina.
- Venkite saulės. Atminkite, kad ant krūtinės odos yra 2 kartus plonesnės nei ant veido. Saulės spinduliai nėra naudingos ir netgi kenksmingi. Pagal jų įtaką gali susidaryti raukšlių ir pigmento dėmės. Ar jums to reikia?
- Stebėkite savo laikyseną. Sustumiant atgal, krūtinė karšta greičiau, nes krūtinės raumenys jo nepalaiko. Bet turėtumėte ištiesinti pečius, o vaizdas keičiasi radikaliai.
- Nebandykite per daug numesti svorio arba susigrąžinti. Kadangi pieno liaukos pagrindas yra riebalinis audinys, greitas svorio pokytis taip pat neigiamai veikia jo elastingumą. Su aštriu svorio praradimu, odos pakabos, o greitas svorio padidėjimas atsiranda strijų.
Krūtinei tapo elastinga
O kas apie tuos, kurie nesilaikė šių taisyklių? Pirma, nevilkite. Antra, patraukite kartu ir rūpinkitės savo grožiu. Taigi, kaip vienas iš efektyviausių būdų, kaip prailginti krūtinę padaryti labiau elastingą, yra pratimai, tada mes atkreipiame į juos ypatingą dėmesį. Čia yra gražus kompleksas:
- Slėgis ant sienos. Tapkite veidu į sieną ir atsigulkite su delnomis iš krūtinės. Dabar paspauskite sieną 10 sekundžių, tarsi norite ją perkelti. Atsipalaiduokite, pasikalbėkite su rankomis ir vėl eikite į "embrasure". Kartokite pratimą 10 kartų.
- Atsistokite tiesiai, tiesiog sulenkite alkūnės rankas ir padėkite rankas ant klubų. Atsargiai traukite alkūnės atgal, tartum bandydami prijungti juos už nugaros. Kartokite pratimą 8 kartus.
- Atsistokite ar sėdėkite tiesiai. Prijunkite vertikaliai išsidėstų rankų delnus tiesiai priešais krūtinės vidurinę liniją. Visą savo galingumą 10 sekundžių nuspauskite delnus viena prieš kitą, jausitės krūtinės raumenų įtempiai. Tada atsipalaiduokite ir kartokite pratimą 9 kartus.
- Atsigulkite ant nugaros ir nulupkite kojas ant grindų. Paimkite iš kiekvienos rankos mažą hantelį ir pakelkite rankas aukštyn. Dabar lėtai įkvėpkite rankas, bet nelieskite grindų. Išsiplėtus į pradinę padėtį. Pakartokite 10 kartų.
- Push-up. Pirma, atlikite šį pratimą ant kelio ant sofos. Kai traukiate, tada išspauskite grindis. Pagrindinis dalykas yra ne urvas apatinėje nugaros pusėje. Padarykite pratimą kiek galima, palaipsniui pakartokite 15 kartų. Pirmieji rezultatai bus pastebimi po 5 savaičių pamokų. Tiesiog būk tai reguliariai, nes elastinės krūtinėlės nebus įmanomos kitaip.
Kaip padaryti krūtinės odos elastingumą kaukėmis?
Kadangi delikacinė dekolteto oda dažnai kenčia nuo drėgmės stokos, drėkinančios ir maitinančios kaukės yra dar vienas puikus būdas sukurti stipreses krūtis. Reikia juos naudoti bent kartą per savaitę.
- Supjaustykite citrinos gabalais ir supjaustykite jas krūtinės ir dekoltės srityje. Laikykite 5-7 minučių suspausti ir skalaukite sultis šiltu vandeniu be muilo. Tada sutepkite odą maitinamuoju kremu. Tas pats veiksmas gali būti padarytas su apelsinu ir agurkais.
- Sumažinkite braškių ar braškių uogas ir pridėkite riebiųjų grietinėlių. Mišinys gerai sumaišomas ir taikomas krūtinui. Laikykite kaukę 10 minučių, tada nuplaukite.
- 1 šaukštelis. l alyvuogių aliejus, įpilkite 2-3 lašus mėgstamo aromato aliejaus, gerai sumaišykite ir įtrinkite į krūtinės odą po dušo ar vonios. Ir niekada nenaudokite plaukite šia sritimi paprastu vonios muilu. Jis turi džiovinimo efektą. Nepraleisk pinigų ir rankų darbo muilu su palmių aliejumi ir ekstraktais iš žolelių.
Jūs matote, kaip paprasta krūtis elastinga. Svarbiausia, kad nebūtų tingus, ir viskas pasirodys!