Periodiškai gimdos kraujavimas iš gimdos pasiekė brandą - tai mėnesinis ciklas ar menstruacijų ciklas. Kiekviena moteris ir mergaitė turėtų žinoti, kaip skaičiuoti menstruacijų ciklą, atsižvelgiant į jų kūno charakteristikas. Tai svarbu ne tik sveikatai, bet ir padeda išvengti nepatogių situacijų.
Menstruacinio ciklo esmė
Per visą moteriškojo ciklo ciklą kitas kiaušinis transformuojamas. Pirma, tai nokina, o tada pradeda judėti į gimdą per kiaušintakius. Jei tręšimas ir nėštumo pradžia nepasitaikė, organizmas bando atsikratyti kiaušinio ir gleivinės, į kurią jis yra apsuptas. Per šį mėnesio ciklo fazę gimdos gleivinė pradeda plyšti ir kūnas ją ištraukia. Gimdos susitraukimus sukelia hormonai, kurie provokuoja vasospasmą. Tai lemia tai, kad gleivinės sienelė, kurios kūnas daugiau nereikia, kartu su krauju pašalinama iš išorės.
Mėnesio ciklo trukmė
Idealu, kad mėnesio ciklo trukmė atitiktų palūkanų ciklą, ty 28 dienas. Tačiau kartais šie terminai skiriasi. Taigi, mergaitėms prieš pilną lytinį brendimą pastebimas menstruacijų ciklo pažeidimas. Panaši situacija pastebima ir po gimdymo iki menopauzės pradžios (55-60 metų). Visi moterų fiziologiniai procesai priklauso nuo ciklo fazės, net nuo nuotaikos. Didžiausias jų aktyvumas priklauso nuo premenstruacinio sindromo atsiradimo, nuosmukis vyksta menstruacijų laikotarpiu. Tai pasireiškia netgi išoriškai: temperatūros pokytis, krūties patinimas, skydliaukės padidėjimas, kvėpavimo sutrikimas ir kraujospūdžio šuolis. Ir taip pat - per didelis dirglumas, nervingumas ir ašarojimas.
Menstruacinis kalendorius
Svarbu žinoti, kaip nustatyti menstruacijų ciklą ir jį stebėti taip, kad darbe, dieną ar vakarėlyje nebūtų atsitiktinai sugauti nepastebimai. Ši tema taip pat svarbi moterims, planuojančioms kūdikį, nes menstruacinio kalendoriaus pagalba galite stebėti tas pačias dienas, kai yra labiausiai tikėtina koncepcija. Tačiau net tie, kurie net nenori galvoti apie galimą nėštumą, bus naudingi, nes kalendoriuje yra tų dienų, kai koncepcija yra mažai tikėtina arba teoriškai neįmanoma.
Ciklas skaičiuojamas nuo pirmos dienos, kai įvyko iškrovimas, ir iki kito mėnesio pirmosios dienos, ty pirmosios kito mėnesio dienos dienos, tai yra naujo ciklo pradžia. Pavyzdžiui, paskirstymas pasirodė balandžio pradžioje ir kitą kartą balandžio 29 dieną. Taigi jūsų ciklas yra 28 dienos.
Problemos ir nesėkmės
Reguliarus ciklas yra moterų sveikatos rodiklis. Ir jei įvyko mėnesinio ciklo gedimas, jis tuoj pat tampa pastebimas. Moteris turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją šiuo klausimu. Verta paminėti, kad mažos nukrypimai yra norma, ir jūs turėsite pilną vaizdą tik tada, kai laikysite kalendorių mažiausiai šešis mėnesius.
Tarp nereguliarios menstruacijų ciklo priežasčių gali būti ir blogi įpročiai, ir netinkama mityba, ir stresas. Jei pakoregavote gyvenimo būdą ir problema nekyla, konsultacija ginekologu yra būtina. Tik gydytojas galės atsakyti, kodėl menstruacijų ciklas prarado savo kelią ir kaip jį atstatyti. Kartais priežastys yra gana rimtos: hipotalamino navikas, vidaus organų ligos, diabetas, endokrininės ligos ir antinksčių patologijos. Štai kodėl tik specialistas jums pasakys, kaip atkurti
Moterų gudrybės
Gamta yra gamta, kartais nenoriu prisiminti apie tarpines jūroje! Štai kur moterys ir galvoja apie tai, kaip perkelti menstruacijų ciklą, organizuoti pilną poilsį. Jei praeityje turėjote kilogramų valgyti citrinų ir gerti petražolių nuovirą, o tai ne visada duoda rezultatų, šiandien jau keletą dienų galima keisti ciklas, vartojant tam tikrą geriamųjų kontraceptikų modelį. Bet šis metodas yra nepaprastas! Piktnaudžiavimas gali sukelti rimtų sutrikimų, dėl kurių kiltų daug problemų.