Bėgimo bateliai

Norint paleisti, nepakanka tiesiog noro. Norint, kad mokymai taptų veiksmingi ir saugūs, reikia daug dėmesio skirti batų pasirinkimui.

Kaip pasirinkti batus paleisti?

Neteisingai parinkti batai aktyviam mokymui gali sukelti tai, kad stuburas bus perkrautas, o tai, savo ruožtu, gali sukelti sveikatos sutrikimus, nugaros skausmus. Todėl norint nusipirkti sportinius batus reikia, atsižvelgiant į tokius svarbius niuansus:

1. Geriausi bėgimo bateliai yra sportbačiai. Kedai, čekai ir kitos rūšies sportinės avalynės netinka tokiems mokymams, ir jie neturėtų būti naudojami gatvėje ar sporto salėje.
2. Snieglentės turi turėti amortizuojantį šovinį. Tai sumažina stuburo ir sąnarių naštą, padeda geriau ir labiau išstumti trasą, padidina greitį. Dešiniuose bėgimo bateliuose minkštinantys elementai yra po pirštu ir po kulna.
3. Idealiu atveju, specialūs bėgimo batai turėtų būti sėdėti ant kojos, būti patogūs, pataisyti savo koją. Geriausia pasirinkti sportines raiutes ant nėrinių.
4. Būtina duoti pirmenybę sportbačiui su supinatoriumi - jis leidžia patogiau dėvėti koją ant vidpadžio.
5. Jei manote, kokius batus pasirinkti, kad jie galėtų važiuoti, tuomet gaukite vieną, kuris padės išvengti galvos skausmų ir skausmų. Šiame pagrindiniame asistente gali būti natūralių medžiagų, kuriose pėdos gali kvėpuoti. Tinkama oda, medvilnė, audinio tinklelis su odiniais intarpais.
6. Moterų bėgimo bateliai turėtų būti didesni už jūsų įprastą, nes pagal apkrovą kojos savybė didėja. Merginos visų pirma rekomenduoja, visų pirma, atkreipti dėmesį į sportinių šokių kokybę ir tik tada į jų spalvą ir dizainą.

Kurie batai geriau bėgti?

Pirkdami sportinę porą, reikia nuspręsti, kaip ji bus naudojama. Yra keletas bėgimo batų kategorijų:

1. Lengvas avalynės verslas tinka profesionaliems bėgikams. Pradedantiesiems jiems bus nepatogiai.
2. Kojinės su neutralia amortizacija skirtos bėgikams su stipriomis kojomis.
3. "Stabilumo" kategorija puikiai tinka sportininkams, kurie daugiau ar mažiau nuolat dirba ar pradeda maratonų bėgikų.
4. Batai iš "eismo valdymo" kategorijos puikiai tinka tiems, kurie turi perteklių.

Kuris prekės ženklas turėčiau pirmenybę?

Nėra universalios avalynės bėgimui. Viskas priklauso nuo sezono, paviršiaus, kurį turėsite paleisti, treniruočių savybes. Be to, kiekvienas sportininkas pasirenka savo pačią, remdamasis savo idėjomis apie patogumą. Bet kokiu atveju, verta pirkti tik patikrintus batus ir įmonės reputaciją. Daugelis prekių ženklų siūlo tai aktyviems žmonėms, įskaitant gana gerai žinomus. Profesionalūs bėgimo bateliai vadinami "Big Five" gamintojais: Japonijos asics, Mizuno, amerikiečiai Saucony, "New Balance", "Brooks". Ši avalynė išsiskiria aukšta kaina, bet ir puikia kokybe. Šiek tiek atsilieka, bet taip pat stengiasi tobulinti Reebok, Puma, Nike, Adidas . Šios firmos gamina gerus bėgimo batus, tačiau kiekvienais metais asortimentas tampa vis mažesnis.

Ekspertai nerekomenduoja pirkti batų, norint važiuoti įprastuose prekybos centruose. Idealus variantas įsigyti puikių batų, vis dar yra specializuotų parduotuvių, kurios yra prieinamos kiekviename mieste. Jie turi privalumų, nes jose dirba specialistai, kurie žino, kaip fitneso ir bėgimo bateliai yra kitokie, turintys pakankamai patirties, kad padėtų jums pasirinkti sportines krepšelius, atsižvelgiant į pėdos fiziologiją, sąlygas, kurioms esate.