Šiek tiek apie arbūzą
Tėvynė šios skanios ir sultingos uogos yra Pietų Afrika. Mokslininkai jau seniai ginčija, kas yra šiuolaikinio arbūzo protėvis. Pasirodo, kad šių uogų prozektorius, kurį mes susitinkame ant mūsų stalo, buvo "melionų šamma", kuri iki šios dienos auga Kalahario dykumoje. Daugiausia su arbūzais auginami Kinijoje, Irane ir Turkijoje. Ukrainoje ir Rusijoje šios uogos taip pat auginamos, nors ir nėra tokio masto. Jie brandinami vasaros pabaigoje, todėl per arbūzą rekomenduojama pabarstyti laistyti ne anksčiau kaip rugsėjį.
Kodėl turėtumėte valgyti arbūzą?
Verta žinoti, kad uogose yra daug naudingų medžiagų: kalcio, magnio, natrio, kalio, fosforo, geležies, pektinų ir baltymų. Be to, arbūzas yra daug folio rūgšties, kuriam nėščia moteris turi būti vaisiaus be patologinių sutrikimų. Iš vitaminų yra tiamino, karotino, riboflavino, niacino ir kt. Todėl arbūzo vartojimo nėštumo metu nauda yra neginčytina. Be to, uogos padeda kovoti su daugeliu problemų, kylančių ateityje motinoms:
- sustiprinti roboto žarnyno peristaltiką, kuri padeda išvengti vidurių užkietėjimo;
- kova su stresu ir dirglumu;
- gerinti nuotaiką;
- turi prevencinį poveikį kovojant su geležies stokos anemija;
- išvengti vėžio atsiradimo.
Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas toms būsimoms moterims, kurios linkusios patintis. Gydytojai ir mokslininkai įrodė, kad šis vaisas yra labai geras diuretikas. Todėl, jei nėra kitų kontraindikacijų, nėštumo metu patinantis arbūzas yra labai naudingas dalykas. Tačiau nepamirškite, kad kiekviena moteris ir jos įdomi situacija yra atskira istorija, o prieš įvedant ją į savo mitybą rekomenduojama pasikalbėti su ginekologu. Visų pirma tai būtina, norint suprasti, kiek jūs galite valgyti arbūzą. Vidutinė tokio uogų užimtumo norma moteriai yra 700 g, tačiau kai kuriais atvejais ji gali būti žymiai mažesnė. Paklaustas, ar nėštumo metu galima valgyti daugybę arbūzų, atsakymas visada yra vienareikšmis - ne. Ir tai susiję ne su gydytojų žalingumu, bet su tuo, kad daug valgytų uogų gali sukelti akmenų ir smėlio išleidimą iš inkstų. Ir jei pastaroji netrikdo nėščios moters, tai po akmens išėjimo bus skubi hospitalizacija.
Jei neturėtumėte valgyti arbūzo?
Yra sąlygų ir ligų, kuriomis verta paminėti šios sultingos uogos. Jie neatsiranda netikėtai ir, kaip taisyklė, nėščia moteris iš anksto žino apie juos:
- būsimos mumijos alergijos arbūzui;
- cholelitiazo paūmėjimas;
- virškinimo trakto ligos: kolitas, enterokolitas ir tt
polinkis į viduriavimą.
Jei moteris, pavyzdžiui, padidėjęs cholecistitas, tada padidėjusio kiekio valgomas arbūzas gali sukelti akmenų judėjimą per tulžies latakus ir užkimšti. Tai labai rimta situacija, reikalaujanti skubios operacijos. Todėl, jei arbūzas yra žalingas nėštumo metu su minėtomis ligomis, gali pasakyti tik gydytojas.
Apibendrinant galima sakyti, kad naudojant arbūzą nėštumo metu jo naudingos savybės yra neginčytinos. Tačiau nepamirškite esamų kontraindikacijų ir tai, kad viskas reikalinga.