Kelionė su vaikais į jūrą yra puiki proga suderinti naudą sveikatai su poilsiu. Tačiau pasiruošti atostogoms su mažais vaikais nėra lengva, nes į jį atsižvelgiama į daugybę įvairių veiksnių - gyvenimo sąlygos, vaikų pramogų programos prieinamumas, kūdikio drabužių spinta, pirmosios pagalbos rinkinys ir pasirengimas aklimatizacijai. Būtent apie pastarąjį mes aptarsime išsamiau šiame straipsnyje. Mes jums pasakysime, kokia yra aklimatizacija, kokie jos pagrindiniai simptomai, kaip pasiruošti atostogoms su kūdikiu ir kaip išvengti sunkių aklimatizacijos pasireiškimų vaikui.
Aklimatizacija vaikams: simptomai
Tiesą sakant, bauginantis žodis "aklimatizacija" yra ne kas kita, kaip įprastas prisitaikymas prie naujos aplinkos sąlygos. Taigi, aklimatizacija yra labai natūralus ir net naudingas reiškinys, kuris padeda žmogui panaudoti jo organizmo išteklius pagal gyvenimo sąlygas. Aklimatizacija vyksta su kiekvienu klimato kaita - atvykus į kurortą ir grįžtant namo (pakartotinai aklimatizuojant).
Paprastai pirmieji aklimatizacijos požymiai prasideda po 2-4 dienų. Priklausomai nuo kūdikio amžiaus, jo sveikatos būklės ir skirtumo tarp įprasto ir naujo klimato (kuo didesnis kontrastas tarp senų ir naujų sąlygų, labiau pastebimas prisitaikymo procesas), šis procesas gali trukti nuo poros dienų iki dviejų ar trijų savaičių. Dauguma gydytojų sutinka, kad sunku toleruoti vaiką iki trejų metų, kad iki šiol labai pasikeistų klimatas, taigi prieš šį amžių geriau ilgiau keliauti su kūdikiu. Tačiau vaikams, vyresniems nei 3 m., Suvokimo laikotarpis yra sunkesnis ir ilgesnis nei suaugusiesiems. Todėl tie, kurie nori pagerinti savo sveikatą su kūdikiu, turėtų arba pasirinkti klimato sąlygoms panašias kurortu įprastą, ar planuoti pakankamai ilgas keliones, kad vaikas turėtų laiko priprasti prie naujos vietos ir gauti maksimalią naudą iš atostogų jūroje. Dažniausiai klaida tėvams - kelionė į jūrą su vaikais per savaitę. Truputis turi laiko aklimatizuotis, o šeima grįžta namo, tai yra visas įpročių procesas prasideda dar kartą.
Dažniausiai atsiranda aklimatizacijos simptomai vaikingoje: karščiavimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas, silpnumas, miego ir apetito sutrikimai, mieguistumas, pykinimas, vėmimas. Kartais gali pasireikšti sloga, gerklė, todėl aklimatizacija dažnai painiojama su šalčiu. Dažnai pasireiškia viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, kuris yra virškinimo trakto reakcija į nenaudotą maistą ir vandenį.
Kaip parengti vaiką jūra?
Privalomi preparatų, skirtų jūrai, sąrašas yra: ankstyvos vakcinacijos (ypač jei planuojate kelionę į atogrąžų šalis) ir stiprinti imunitetą kūdikiui (tinka imunomoduliuojamų vaistų ar kietėjimo metu). Prieš porą savaičių prieš atostogų pradžią (ar mažiausiai 8-10 dienų) turėtumėte sumažinti fizinę veiklą ir pradėti prisitaikyti prie "atostogų" dietos ir miego.
Kaip vaikas gali palengvinti aklimatizaciją?
Kaip jūs jau suprato, negalima išvengti aklimatizacijos. Tačiau yra būdų, kaip sumažinti jos simptomų pasireiškimą:
- Taigi, visų pirma, atsisakykite trumpalaikių kelionių su vaikais šalims, kurių aplinka labai skiriasi nuo gimtosios.
- Stebėkite kasdienį gyvenimą. Daugelis žmonių mano, kad atostogos yra priežastis miegoti. Tiesą sakant, tai nėra taip. Jūs, žinoma, galite sau leisti papildomą porą valandų miego ar papildomos dienos poilsio,
bet praleisti lovoje daugumoje atostogų - klaida. - Pabandykite apriboti virtuvinius eksperimentus pirmosiomis dienomis po atvykimo. Negalima iš karto išbandyti visų egzotinių vaisių ir vietinės virtuvės. Tai per daug darbo krūvis organizmui.
- Pabandykite išgerti išgrynintą vandenį buteliuose (geriau žinomų prekių ženklų). Niekas negali žinoti, kaip kūdikio kūnas reaguoja į nepažįstamą vandenį, taigi jį reikia palaipsniui įvesti (jei apskritai manys, kad tai būtina padaryti).
- Nepamirškite apie apsaugą nuo saulės. Naudokite vaikams su apsauga nuo saulės, ne mažesnė kaip SPF30.