Daugelis mitybos specialistų sutaria dėl nuomonės, kad labiausiai naudinga koše žmogui yra avižiniai dribsniai, todėl būtina skrudinti žarnas (keli receptai), veido kaukes ir tiesiog valgyti pusryčiams. Jis yra pilnas daug naudingų mikroelementų, amino rūgščių ir skaidulų. Todėl, kai jis įtraukiamas į meniu, greitai pastebima oda, nagai, sveikata apskritai ir asmens gerovė.
Receptas šveičiams iš avižinių dribsnių, medaus ir riešutų šveitimas
Ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 5 šaukštai. l .;
- skystis medus - 1 šaukštelis;
- graikiniai riešutai - 1 valgomasis šaukštas. l .;
- išvalytas arba virintas vanduo - 5 šaukštai. l .;
- grietinėlė - 1 šaukštelis.
Paruošimas ir naudojimas
Gerti šį patiekalą geriausia vakare prieš miegą. Sausi avižiniai dribsniai supjaustomi į miltelius. Užpilta šaltu virintu vandeniu ir paliekama nakčiai. Ryte įpilama medaus, grietinėlės ir susmulkintų riešutų. Viskas maišoma.
Šis vaistas geriausiai vartojamas tuščiam skrandžiui nuo šešių iki aštuonių ryto. Jūs negalite nuplauti košės. Todėl pusę valandos prieš pusryčius galite leisti stiklinę švaraus vandens. Valgio metu jums kruopščiai kramtyti. Pirmą kartą įprastam meniu galima pasiimti tik po trijų valandų po pusryčių.
Tiems, kurie nori išvalyti toksinų kūną, rekomenduojama iš avižinių dribsnių skirti žarnyno šveitikį, kaip prevencinę priemonę - tris kartus per savaitę. Pakartokite iki norimo rezultato.
Tie, kurie nori atsikratyti papildomų svarų, turėtų valgyti tokį košę kiekvieną rytą per mėnesį. Tada būtina 60 dienų pertrauka. Po to terapiją galima pakartoti dar kartą. Pirmieji pakeitimai turės pasirodyti po savaitės ar dviejų - visa tai priklauso nuo kūno ir žarnyno sluoksnio.
Reikia prisiminti, kad dažnai (kiekvieną dieną keletą kartų) avižiniai dribsniai yra kenksmingi. Laikui bėgant, organizme kaupiasi fitino rūgštis, kuris prisideda prie kalcio eliuavimo.
Naudinga informacija
Kuo avižiniai dribsniai ruošiami termiškai apdorojant, tuo naudingesni elementai yra laikomi. Šis maistas yra aprūpintas medžiagomis, kurios stabdo cholesterolio skverbimosi į kraują procesą. Tuo pačiu metu, kad stabilizuotų kūną, pakaks kiekvieną rytą tokį šveitimą naudoti dešimt dienų. Tai taip pat apsunkina riebalų perteklių.
Reikia tik pradėti valgyti šį maistą, o pirmieji pokyčiai gali būti pastebėti per kelias dienas.