Vienas Holivudo labiausiai apmokamų aktorių, Mark Wahlberg, dažnai turi gauti papildomų svarų už vieną vaidmenį, o tada numesti svorio kitam.
Pati aktorius visa tai žiūri su nepasitenkinimu ir pripažįsta, kad tokie skirtumai daro neigiamą poveikį sveikatai:
"Visų pirma tai labai kenkia žmonių sveikatai. Pavyzdžiui, "Giliavandenio horizonto" man teko rinkti 15 kg. Aš turėjau valgyti ne mažiau kaip 10 kartų per dieną. Iš pradžių aš nepatyriau ypač sunkios, tai buvo net šiek tiek juokinga. Bet po kurio laiko jūs suprantate, kad jūsų kūnas yra sunkesnis ir juda daug sunkiau. Tai bjaurus jausmas, ypač kai kalbama apie tokius dalykus, kad jūs turite dėvėti kojines ".
Riebalai yra daug lengviau
Tačiau, nepaisant akivaizdžių nepatogumų, susijusių su būtinybe greitai priaugti svorį, vis dažniau išmesti papildomus svarus yra daug sunkiau, o daugeliui tai kartais nepavyksta. Ypač ši problema palietė daugelio jau senyvo amžiaus veikėjų, kaip ir per metus, normalus metabolizmas organizme lėtėja, o vis sunkiau svorio.
Markas Wahlbergas skubiai reikėjo numesti svorį vaidmeniui Michael Bay filmo "Transformatoriai: The Last Knight", kur jis pakeitė Shia La Baafa:
"Aš turėjau treniruotis tris savaites. Turiu pasakyti, kad jausmai nebuvo maloni. Žinoma, toks svorio mažėjimas buvo vykdomas griežtai prižiūrint gydytojus, kurie man daug padėjo. Aš jau galvoju apie tai, kad netolimoje ateityje turėsiu daugiau amžių. Laimei, kol šis laikas dar neatėjo, ir aš turiu būti geros formos. Nepaisant to, kad dažnai esu labai užsiėmęs darbais, vis tiek manau, kad tai yra jos paslaptis dėl amžinojo jaunimo, darbo, jei jūs, žinoma, ją mylite. Svarbiausia tinkamai skirti laiką. Aš atsikeliau tris rytus ir iškart pailsiu pusryčius. Paprastai ombelės yra tik iš baltymų ir skrudinto skiltelių iš susmulkintų grūdų su žemės riešutų sviestu ir vis dar avokadu. Po valandos aš einu studijuoti salėje ir žaisti golfą apie valandą. Bet prieš tai išgeriu baltymų purtumą savo receptu. "
Aktorius pastebėjo, kad jis žino, kad turi saugoti savo sveikatą:
"Neseniai aš tikrai nekraunu save. Per savo karjerą aš sužeista daug, todėl norėčiau žaisti su savo sūnumis krepšiniuose ir futbolui daugelį metų. Man nerūpi raumenų dydis, pagrindinis tikslas yra puiki forma, bet nekenkia sveikatai. Po golfo grįšiu namo ir padeda žmonai surinkti vaikus į mokyklą ir paruošti jiems pusryčius. Ir aš visą dieną maitina mėsainius su kalakutiena ir salotomis. Mes pietūs namuose su visa šeima. Aš nevažiuoju į restoranus ir klubus. Vakarienė, iš esmės, yra virėjas. Deja, mano žmona neslepia kulinarijos įgūdžių. O jei aš maistu, tada iš vakarienės gaunu tik nuostabų skonį. Po to aš padedu vaikus paimti vonią ir skaityti jiems prieš einant miegoti. Ir 9 val. Aš paprastai jau esu lovoje ".
- Filme filmavimui Mark Wahlberg gavo 15 tūkst. Kartų daugiau nei Michelle Williams mokestis
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon ir kitos žvaigždės pasveikino Uralo laikraštį Kopeysky Rabochy
- Grožis nėra tas pats: Marho Wahlbergo žmona nustebino suapvalintas formas!
Stulbinama treniruokl
Aktorius gali pasigirti puikiu treniruoklių saliu, kuris pralenkia net keletą įdomių fitneso centrų:
"Turiu didelį kambarį. Kai aš esu toli nuo namų ir turiu gyventi viešbutyje, aš paprastai prašau įrengti keletą gretimų kambarių ir viską išdėstyti ten. Kartais jūs turite užimti net dalį koridoriaus. Tai tikrai ne tas, kas yra mano kambaryje, bet vis tiek geriau nei nieko. O jei viešbučio kambariai nėra labai dideli, galiu paprašyti pateikti, pavyzdžiui, konferencijų salėje mokymo inventorių. Tikiuosi, kad aš netrukdysiu likusiems viešbučio svečiams. "