Saulės spinduliavimas yra puiki priemonė gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms, nes jos reguliuoja šilumos mainus ir padidina imunitetą. Štai kodėl daugelis žmonių praleidžia kietėjimą saule. Tai ne tik kelia nuotaiką, bet ir prisideda prie greito kūno atsigavimo.
Kokia yra saulės tempering nauda?
Teigiamas saulės kietėjimo poveikis kūnui yra tas, kad UV spinduliai padidina hemoglobino kiekį kraujyje ir per trumpą laiką normalizuoja kraujo kūnelių sistemos darbą. Jie paspartina medžiagų apykaitą ir žymiai pagerina virškinamojo trakto veiklą. Dėl to, maisto virsta paprasčiau ir greičiau, riebalų skilimo procesas žymiai pagreitėja.
Saulės uždegimas padidina vitamino D kiekį žmogui. Jo trūkumas gali paskatinti rimtų ligų atsiradimą raumenų ir kaulų sistemos, pavyzdžiui, rachito ar osteoporozės. Saulės skalavimas taip pat:
- padidėja širdies plakimas;
- padidina efektyvumą;
- plečia kraujagysles;
- skatina melatonino gamybą.
Saulės spinduliai padeda gydyti odos alergines reakcijas ir ligas (opos, spuogus ir psoriazę ).
Kaip išbandyti saulės kietėjimą?
"Zakalivaniya" saulė geriausia padaryti tokiu būdu:
- Įdėkite paprastą skrybėlę (panama ar šiaudų skrybėlę).
- Išeikite į saulę nuo 7 iki 10 val. 20 minučių.
- Kitomis dienomis padidinkite buvimo trukmę 10 minučių.
- Kai procedūra trunka ilgiau kaip 2 valandas, kartą per valandą, pertraukite 15 minučių.
- Ne daugiau kaip 3 valandos per parą saulėje.
Pirmoji procedūra turėtų būti atliekama pirmųjų saulėtų dienų prasideda. Absoliučios kontraindikacijos už saulės kietėjimą yra bet kokios inkstų ligos, širdies liga ir migrena. Be to, tokios procedūros griežtai draudžiamos tiems, kurie serga piktybiniais navikais.