2018 m. Prasidėjo, o tai reiškia, kad visiems kitiems turės laiko parengti kitų metų tikslų sąrašą. Ar žinote, kodėl daugelis žmonių mano, kad tokie sąrašai yra nieko, bet paniekinantis?
Taip, nes jiems nepavyko pasiekti to, kas buvo šiame sąraše. Šio nesėkmės priežastis yra ne tikslingumo trūkumas, bet kokia fantastiška sėkmė, bet netinkamai įgyvendinant nustatytus tikslus. Atėjo laikas išspręsti situaciją. Čia yra 25 priežastys, kodėl jūs ne tik suprasite, kodėl praėjusių metų planų sąrašas tęsiasi popieriuje, bet jūs galite lengvai tęsti savo planų įgyvendinimą.
1. Mes vienu metu imame daugybę dalykų.
Dauguma planšetinkų siūlo nedelsiant imtis kažkokio pasaulio įgyvendinimo. Patikėkite, kaip greitai pradėjote pasiekti šį tikslą, tiesiog išminkite šį klausimą taip greitai. Idealiai: kiekvieną dieną darykite mažus, nors ir ne itin apčiuopiamus žingsnius link norimo. Šį procesą galima palyginti, pavyzdžiui, valgant pyragą. Taigi, arba labai švelniai įkandote, skanaudami skaniais pyragaičiais, arba per minutę jūs desertuosite visą desertą, todėl nepasiduosite malonumo ir pasitenkinimo, bet tik sunkumu skrandyje.
2. Mes greitai atsisakame.
Kai tik motyvacija pradeda išnykti, iš karto žiūri į nešiojamąjį kompiuterį, kuriame metų pradžioje jie išsamiai išaiškino savo tikslą. Pavyzdžiui, metų pabaigoje norėtumėte nusipirkti naują automobilį, pamiršdami važiavimą uždaru viešuoju transportu. Be abejo, sunku dirbti be atostogų, aplenkti. Kartais norite atsisakyti, paimti uždirbtus pinigus ir atostogauti. Tokiais momentais idealu pažvelgti į savo planetą, kur jis bus išsamus, kodėl jums reikia šių pinigų, ką jūs jį išsaugotumėte ir kaip jūsų gyvenimas pasikeis, įsigyjant automobilį.
3. Mes sutelkti dėmesį tik į neigiamus aspektus.
Pavyzdžiui, jūs norite skristi į vasarą tobuloje fizinėje formoje, išmesdami pora svarų. Taigi, norint išsaugoti savo gyvenimą nuo neigiamų dalykų (šiuo atveju yra antsvorio), svarbu tai pridėti teigiamų akimirkų (tai gali būti šokių treniruotės ant pilono).
4. Mes esame pernelyg reiklūs santykiuose su savimi.
Iš pradžių mes pažadame sau valgyti mažiau saldžiai. Tada mes prarandame savo motyvaciją, rankos nukrenta ir staiga, kai jūs to nedarote, 23 val. Sėdi prie savo nešiojamojo kompiuterio su Napoleono plokštele. Dėl to, būk piktas su savimi, ir tai nieko gero nepadės. Leisk sau nedidelį gabalėlį kažką kenksmingo, bet toks skanu. Paimkite trumpą pertraukėlę ir analizuokite, kodėl norite valgyti mažiau saldaus maisto, ką ji jums duos, kaip tai pakeis jūsų gyvenimą. Patikėkite manimi, ateityje valia jums bus ačiū už tai.
5. Mes visi nežino, kaip tinkamai formuluoti savo tikslus.
Yra sąvoka "protingas tikslas" (SMART tikslai). Šioje frazėje SMART yra santrumpa, iššifruojama kaip: konkreti, išmatuojama, pasiekiama, tinkama, laiko atžvilgiu. Trumpai: užduoti sau realius konkrečius tikslus, kuriuos galite pasiekti per tam tikrą laikotarpį.
6. Neteisingas mąstymas.
Jei ketinate mesti rūkyti, bet namuose ar darbe nuolat streso, tai bus sunku įgyvendinti. Prieš pradėdami bet kokius pakeitimus, pašalinkite neigiamą savo gyvenimą.
7. Mes neteisingai tvarkome savo laiką.
Mes visi esame skirtingi, bet dėl to, kas veikia jo gyvenime, kitas žmogus negali padėti. Tačiau galų gale kiekvienas iš mūsų turi 24 valandas. Jei daugiausiai savo brangio laiko skirsite socialiniams tinklams, tai laikas susieti jį. Galbūt jūs praleidžiate vaizdo žaidimus ar tuščius pokalbius su toksiniais žmonėmis? Atsikratykite savo laiko gaiviklių.
8. Mes esame vieni.
Sunkiausia tai padaryti vieni. Nepriklausomai nuo atodangos, kurio jūs nematote, žmonės, kaip oras, turi bendrauti su kitais. Ieškokite ko nors, kuris vaikščioja su tavimi tame pačiame kelyje. Patikėkite manimi, dviems lengviau įveikti bet kokius sunkumus.
9. Finansiniai suvaržymai.
Dažnai mes manome, kad norint numesti svorį, jums reikia pradėti vaikščioti brangu salėje. Tiesą sakant, yra daug mažiau brangu būdų, kaip pasiekti tikslus.
10. Mes dažnai išsiblaškėme.
Jei turime sutelkti dėmesį į tai, kas yra tikrai svarbi, atėjo laikas pašalinti tai, kas nuolat atitraukia mūsų dėmesį. Čia viskas priklauso nuo prioritetų. Svarbi patarimas: viskas, kas nepadeda pasiekti tikslo, atidedama jo įgyvendinimas, grąžina jums vieną žingsnį.
11. Nėra aiškiai suplanuoto plano.
Kai negalite pasiekti to, ko norite, yra didelis pagunda pasiduoti, paliekant viską iki pusės. Siekiant išvengti beviltiškumo, prasidėjęs beviltišku laiku, svarbu planuoti. Nuodugniai apgalvotas planas leis jums rasti tinkamus veiksmus. Kitaip tariant, kai planas A neveikia, atėjo laikas pradėti atsarginę kopiją.
12. Per daug nenumatytų atvejų planų.
Taip, taip atsitinka ir taip. Yra tie, kurie neturi jokio atsarginio plano, bet yra ir žmonių, kurie turi bent dešimt jų. Pasirodo, kad sukuriant daugybę alternatyvių variantų, mes teikiame pirmenybę lengviausiai norint pasiekti.
13. Nenorite nieko planuoti.
Kita priežastis, kodėl daugybė tikslų išlieka svajonė. Jei nesimokysite planuoti, tu nepavyks. Įrašykite popieriaus lapus, kurie padės pakeisti gyvenimą, paverskite jį realybe. Svarbu išsamiai išdėstyti viską, nepamirštant SMART principo (žr. 5 punktą).
14. Mes sutelkiame dėmesį į savo nesėkmes.
Jei padarysite klaidų, tada esate teisingame kelyje. Problemos tiems, kurie niekada nepavyko. Čia yra tikslinga prisiminti Winstono Čerčilo žodžius: "Sėkmė yra gebėjimas pereiti nuo nesėkmės iki gedimo, neprarandant entuziazmo", ir todėl atkreipti dėmesį į jūsų stipriąsias puses. Apsvarstykite klaidas kaip naudingą gyvenimo patirtį.
15. Mes nekantrūs.
Niekas nepasiekia savo tikslų per naktį. Ar žinote, kiek kartų Thomas Edison išrado lemputę? Ne, ne nuo antrojo, o ne nuo trečiojo, bet nuo tūkstančio. Atminkite tai ir neskubėkite nusiminusi, kai po kelių savaičių ar mėnesių negalite pasiekti to, ko norite.
16. Mes bijome žlugti.
Žinoma, negalima pabandyti. Tada nesugebėsite nugalėti, tu nepaliksi neryškioje lovoje. Bet jūs galite tiesiog pradėti, pabandykite sėkmingai. Arba norėtumėte sėdėti visą savo gyvenimą vienoje vietoje, skųstis dėl gyvenimo, o ne pabandyti jį keisti?
17. Mes neįvertinkime savo sugebėjimų.
Jūs net nežinote, ką esate pajėgi. Žmogiškieji gebėjimai yra begaliniai. Visos sienos yra mūsų galvos. Vien tik noras ir pasitikėjimas savimi, jūs galite lengvai išjungti kalnus.
18. Mes nesame visiškai sąžiningi su savimi.
Kartais mes ne tai, ko norime, bet ir kokia visuomenė mus įkvepia arba įpareigoja mums konkrečius žmones. Svarbu pažiūrėti save viduje, suprasti jūsų tikrus norus. Kas žino, bet galbūt negalėsite pasiekti tam tikro tikslo, nes jį įvedė visuomenė? Suprasti, ką jūs tikrai norite.
19. Koncentruokite į vieną dalyką.
Socialiniai psichologai nenusileidžia, kad kartoja, kad valios yra ribotas išteklius. Sustabdykite purškimą iš dešinės ir kairės. Atėjo laikas sutelkti dėmesį į vieną dalyką.
20. Mes palyginame save su kitais.
Prisiminkite, su kuo reikia palyginti save, tai su tavimi praeityje. Mes visi esame skirtingi, mes visi turime savo gyvenimo patirtį ir kiekvienas iš mūsų, norėdamas pasiekti norimą, turime įveikti įvairias kliūtis.
21. Mes matome save tik blogai.
Nebūk pažvelgti į save kaip į asmenį, kuris negali pasiekti to, ko nori. Atminkite, kad jūsų mintis įtakoja jūsų įsitikinimus, kurie savo ruožtu sukuria tinkamus veiksmus. Pasukite veidrodį. Dabar laimingas žmogus žiūri į tave, kam jūra yra kelio. Iškirpkite sau ant nosies.
22. Mes sukursime dienos tvarkaraštį.
Spontaniškumas neturėtų kontroliuoti jūsų dienos. Tai bus žiaurus pokštas dėl tikslo pasiekimo. Šiuo metu paimkite rašiklį ir popieriaus lapą. Padarykite apytikrį veiksmų planą rytoj.
23. Negalime pasakyti "ne".
Aš nenoriu daug kalbėti čia. Svarbu pažymėti tik vieną dalyką. Taigi žmonės, kurie dažniausiai sako "ne, atsiprašau, bet ne šiandien", yra sėkmingesni nei kiti.
24. Mes nenorime prisiimti atsakomybės.
Keitimas prasideda ir baigiasi mumis, mūsų veiksmais, mintimis. Nelaukite nuo jūros dėl orų. Tik jūs galite pakeisti savo gyvenimą. Kaip liūdna tai nebūtų garsu, bet visam pasauliui nesvarbu, kiek esi nelaimingas. Darykite viską, kad pasiektumėte savo tikslus. Neieškokite motyvacijos kitiems. Paimkite atsakomybę už savo gyvenimą.
25. Mes taip pat sutelkėme dėmesį į rezultatą.
Kuo labiau sutelksite dėmesį į tai, ko jums reikia pasiekti, tuo sunkiau bus jūsų kelionė į tikslą. Mėgaukitės kiekviena maža sėkmė, kiekviena, nors ir nereikšminga, pergalė. Jūs nepastebėsite, kaip greitai pavyks pasiekti tai, ko nori.