Daugelis žmonių susidūrė su situacija, kai suprato, kad jie miega ir ši valstybė vadinama sąmoninga svajonė. Jausmai gali būti sunkiai pastebimi, tačiau gali išplėsti ir suteikti žmogui galimybę kontroliuoti savo vizijas. Yra būdai, leidžiantys jums tobulinti šį gebėjimą.
Sąmoningas svajonė - kas tai yra?
Svajones visada domisi žmogumi, todėl ši tema buvo kruopščiai išnagrinėta daugelį metų. Sąmoningas miegas (OS) yra sąmonės būsena, pasireiškianti greito miego fazėje ir pernelyg emocinė prisotinimas. Jis gali kilti spontaniškai arba inicijuojamas pats asmuo, kuris jį gali valdyti ir valdyti. Daugelį metų mokslininkai bandė išsiaiškinti, ką reiškia sąmoningas sapnas, dėl ko jiems pavyko padaryti daug atradimų. Yra sukurta tokių svajonių panirimo ir valdymo technika.
Koks skirtumas tarp sąmoningo sapno ir tikro gyvenimo sapno?
Daugybė eksperimentų leido gauti objektyvius duomenis, patvirtinančius, kad smegenų aktyvumas OS metu skiriasi nuo kitų etapų ir nuo budėjimo būklės. Jie iš tikrųjų skiriasi nuo svajonių, kurie laikomi paprastomis fantazijomis. Mokslinė ir metodinė vertybė OS yra ta, kad jie gali padėti atskleisti daugybę žmogaus sąmonės paslapčių ir suprasti smegenų gebėjimus. Mokslas apibrėžia sąmoningą miegą, kaip galimybę gauti medžiagą savęs pažinimui ir savianalizmui. Vienas iš pirmųjų mokslininkų, skirtų savo gyvenimui skirti šią temą, buvo S. Laberzhas.
Kaip patekti į sąmoningą svajonę?
Mokslininkai teigia, kad kiekvienas žmogus turi galimybę išugdyti gebėjimą patekti į OS. Yra keletas sričių, kurias galima naudoti. Svarbiausia yra turėti tvirtą norą būti savo svajonėse. Daugelio knygų aprašymas aprašytas daugybėje knygų, pavyzdžiui, tokie autoriai yra populiari: R. Webster, M. Rainbow ir R. Monroe. Kitas svarbus patarimas - laikykitės dienoraščio, kuriame iš karto po pabudimo įrašykite matomus dalykus į visas detales. Svarbu reguliariai praktikuoti įvairius pratimus. Nesitikėkite greito rezultato.
Įveikimo į sąmoningą sapną būdai
Pagrindinė sąlyga, leidžianti patekti į OS, yra maksimalus atsipalaidavimas, tačiau svarbu kontroliuoti save, kad nemiegtumėte. Tam reikia atsipalaiduoti ir geriausia pasirinkti pratimus raumenims atsipalaiduoti ir kvėpuoti. Sąmoningo miego metodas turėtų būti pasirinktas atskirai, nes kiekvienam žmogui jis veikia skirtingai. Svarbu išeiti į pensiją, išjunkite telefoną, taip pat rekomenduojama uždaryti užuolaidas ir įsikurti patogioje padėtyje.
- Pateikite ir net protiškai sakydamas, kaip kiekvienas raumenis atsipalaiduoja ant kūno, ir būtina pradėti nuo mažiausio iš jų.
- Vizualizuokite savo nuosmukį nuo didelio aukščio. Svarbu pabandyti kuo ilgiau išplėsti šią sąlygą.
- Įsivaizduokite, kad jūs susižavėjote sūpynėmis ar plaukiojančiomis bangomis valtimi.
- Įsivaizduokite save labai panašioje vietoje. Būtina viską reprezentuoti kuo tiksliau mažiausiu detaliu. Dėl to gali būti, kad sąmoningas svajonė įžengs į šį paveikslėlį.
Yra keletas rekomendacijų, kad būtų pasiektas geras rezultatas. Būtina pasiekti visišką judėjimo nebuvimą, todėl niežulys gali pasireikšti akyje ar nosyje. Svarbu ignoruoti visus šiuos norus. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į kvėpavimą, kuris turėtų būti artimas miegančios būsenos, ty net ir giliai. Taip pat galite pasinaudoti šia technika: pakelti 4-5 valandas ryte, eiti į tualetą ir gerti vandenį, ir tai turėtų užtrukti ne ilgiau kaip 5 minutes. Po to eik į miegą ir priverssi užmigti.
Kaip valdyti sąmoningą miegą?
Asmuo, kuris tik pradeda praktikuoti įstoti į OS, dažnai susiduria su skirtingomis problemomis, kurios yra susijusios su stipriomis emocijomis. Dėl to svajotojas atsibunda, tik pasiekęs tam tikrų rezultatų. Daugelis žmonių tiesiog pamiršta, kad jie buvo ir valdė savo veiksmus svajone, o tai susiję su ypatingu smegenų darbu. Norėdami to išvengti, būtina kuo dažniau patikrinti tikrovę, kuri padės išlaikyti sąmoningumą.
Sąmoningo miego valdymas priklauso nuo pageidaujamo tikslo, pavyzdžiui, jei žmogus nori pamatyti tam tikrą asmenį ar būtybę, tada jis turėtų būti prieš miegą, kad jį vizualizuotų. Svarbu išsiųsti savo pasąmonės užklausas, kurių rezultatas bus rezultatas. Daugelis naujokų, norinčių pakeisti aplink pasaulį, susiduria su psichiniu bloku, kuris neleidžia suvokti, kas buvo sumanyta. Norėdami to išvengti, galite atlikti paprastą pratybų būdą: įsivaizduokite duris, prieš kurias yra vieta, į kurią norite patekti. Šios durys bus portalas, kuriuo galėsite pasiekti tikslą.
Ką galite padaryti sąmoningai svajone?
OC yra skirtingi, o daugelis iš jų yra visiškai apčiuopiami ir ryškūs. Tai leidžia žmogaus smegenims atsinaujinti visiškai skirtingus ir net nuostabius dalykus. Taip yra dėl to, kad viskas vyksta mintyse, kur nėra rėmelių. Dėka daugybės mokymų, įmanomas miego valdymas yra įmanomas, ir, jei pageidaujama, bet kurią iš jūsų fantazijos ir troškimo lengva išversti į juos.
- Dėl operacijų apdorojimo įgūdžių eksperimentai parodė galimybę pagerinti jų fizinį našumą.
- Apsilankymas įvairiose vietose, taip pat kelionės metu.
- Daugelio žmonių svajonė yra išmokti skraidyti, taigi savo svajonėse galite tai padaryti realiai.
- Kūrybingą įkvėpimą, praktikoje idėjas.
- Daugelis psichiatrų naudoja sąmoningą miegą, kad padėtų asmeniui susidoroti su košmarais.
- Galimybė susitikti ir bendrauti su jau mirusiais žmonėmis.
Ar galima mirti sąmoningai svajone?
OS turi ne tik tam tikrų naudos ir naudos asmeniui, nes jie taip pat kelia pavojų. Šiuo metu nėra įrodymų, kad jūs galite mirti sąmoningai svajone, bet yra rimtų šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, asmuo negali pastebėti stiprų skausmą, jo prisiminimus išnyksta, suskaidytą asmenybę ir tikrovės praradimą. Sunkus miegas kyla žmonėms, turintiems psichinės negalios ir fobijų, taip pat ligos, kurių metu nepageidautina stiprus emocinis įspūdis.
Sąmoningas svajonė - ar tai pavojinga?
Kai kurie žmonės, domintys šia tema, nežino, kaip teisingai įvesti ir naudoti OS, kuris gali tapti rimtų kasdienio gyvenimo problemų šaltiniu. Vienas iš pagrindinių pavojų yra dėl to, kad žmogus tampa priklausomas nuo jų, ir jis nebegauna supratimo apie tikrovę. Norint to išvengti, svarbu laiku pastebėti, kad nakties vizijose matomų įvykių mintys išstumia tikrovę. Norėdami suprasti, kas yra pavojingas svajonė, reikia atsižvelgti į kitas galimas pasekmes.
- Neatitiktis . Jei asmuo yra menkai pasirengęs valdyti OS, jis gali perkelti daugybę dalykų į realų gyvenimą, kurį kiti supras kaip netinkamą elgesį.
- Destabilizacija . Yra situacijų, kai tarp sąmonės ir pasąmonės ribos yra neryškios, dėl ko prarandama tikrovė.
- Mistika . Sąmoningoje sieloje žmogus susiduria su skirtingomis būtybėmis ir jėgomis, kurios sukelia energijos nuostolius, kurie paveikia žmogaus būklę.